Ｂｉｇｆｉｅｌｄの「自然体の研究」

2008年04月09日

寝る子は健全に育つ！

以前にも統計的な研究結果で、睡眠不足によって太るということは耳にしていましたが、今回はホルモンの数値まで出ています。　世の中の太っている人は耳を傾ける必要がありそうです。

特に子供の睡眠不足は、肥満だけの問題ではありません。
学校での学習をはじめとする昼間の活動が集中力に欠け、不活発で、実りのないものにしてしまう原因にもなります。　それプラス肥満ってことになったら、「疲れを知らない子供」どころか、「疲れることをしない子供」「動けない子供」を作ってしまうことになるでしょう。

子供は、朝起きると同時に動き回り、夜電池が切れたようにパタッと寝てしまうのが理想だと思います。
もちろん、寝つきが悪い、寝起きは機嫌が悪いなどの個人差はあるでしょうが、基本的にはよく寝て、よく遊びよく学ぶのが、健康上も、将来のためにも最も良いことなんじゃないかと思うのです。
でも、遅くまで塾や習い事があったり、人々の生活習慣が後ろへ後ろへシフトしていく最近では、夜１１時過ぎまで起きている小学生も珍しくありません。
なんとかならないもんですかねぇ‥

'日本政府もメタボリック対策をバーンと打ち出していますが、今回のこの研究成果を受けて、子供の健康対策（特に睡眠時間の確保）についても、何か打ち出してほしいと願います。
'「寝よ！ニッポンの子供たち」とかなんとか

（４/１０追記）
失礼しました。
文部科学省で「早寝早起き朝ごはん」国民運動というのをやっていました。

文部科学省ＨＰ「早寝早起き朝ごはん」国民運動推進について

早寝早起き朝ごはん全国協議会ＨＰ

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posted by bigfield ｜17:01 | 切り取った自然体 | コメント(0) | トラックバック(0)