2007年11月20日
酸素が必要なんだから呼吸のリズムは大事です
以前、地元のマラソン大会（とりあえず５ｋｍの部）に出場しようと言うことになって真面目にトレーニングに励んでいたことがあります。 主に週末に走っていたのですが、競馬好きなもので週末は競馬場にも行きたい。 そこで、トレーニングも兼ねて家から約７ｋｍの競馬場まで自転車で行くことを思いつきました。 行きは普通にこいで行きますが、帰りは思いっきりこいで帰ってきます。 自転車の専門家の皆さんは「たった７ｋｍ」とおっしゃるでしょうが、５ｋｍをやっとこさっとこ走る程度の私にとっては、７ｋｍ自転車を本気でこぐのは大変でした。 何が大変って、呼吸です。 走るときにはハッ・ハッ・フッ・フッって、足の運びにあわせてそれなりのリズムを作れるんですが、自転車は足の回転が速いし身体の上下動もないもんで、どうやって呼吸をして良いのやらまったく分かりませんでした。 なんだか全力で走った後のようにゼーゼー喘ぐばかりで苦しくてしょうがなかったことを覚えています。 きっと専門的には何かテクニックがあるんでしょうね。今度そういう機会があったらちゃんと勉強してから取り組みたいと思います。
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posted by bigfield ｜13:26 |
切り取った自然体 |
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