レーシングカヌー　綱あづさ

2007年11月26日

記録会！と、リフレッシュ法！？

本日はまたまた記録会でした。
お天気で暖かい日で助かりました。
先週よりよく漕げた気がします。
でも、水上の競技。やっぱり寒いです（：O：）１１月ですもん！

先週一週間は、練習メニューが量も強度も低めだったので、かなり疲労回復・・・が出来たようで、しつこい疲れが残っているようで・・・。
シーズンオフの練習に入り、その中でなかなかシーズン中のいいタイムは出ませんが、練習の一環として成果をみるうえでは、良い結果につながっていくといいなと思っています。
ナショナルチーム強化部長からは、「北京五輪で戦える力を確実につけていくように！後退はあり得ない！」と、叱咤激励！
頑張ります！

気分的になんだか疲れてるな～と思うのですが、毎朝の起床時安静時脈を計っていると、ちょっと下がってくると疲労回復してきたな～と目安にもなります。

実際、毎朝の１分間の脈も下がってきていて、疲れがとれたかな？あとは、精神的にリフレッシュできる時間を持つことですかね！

私たちのコーチが言うには、リフレッシュするには、「チームのメンバー以外の友達と会うとか、ジーパンはいて出かけるとか・・・。」
そのアドバイスどおり、週に一度は私服デーを作ろうと言って（冗談ですけど）、ジーパンで練習に登場したメンバーがいましたが、その日の練習が調子悪かったので、コーチに私服のせいにされ、ナシになりました（＾＾：）

リフレッシュは、人それぞれですよね！
私は、家に引きこもってます！？（半分ホント）

posted by azusa-tsuna ｜23:30 | 合宿 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年11月20日

イイもの！

届きました！！
サポートして頂いてる２XU（トゥタイムズユー）さんから来季のウェア！　（＊＾＾＊）

　これに会社名をプリントしてもらって完成★　★　★
　レースや練習で使います！

トライアスロン競技で幅広く使われていますが、カヌー競技でもジュニアのナショナルチームのユニフォームとして使われています！

軽くて、動きやすくて着心地もすごくいいです！ （＾O＾）v

 これはコンプレッションというシリーズで、疲労をすばやく回復してくれる機能あり！

素早い回復の実現
血液促進効果
筋肉の疲労を軽減
怪我の予防
筋肉の位置の保持
これを着ることでこれらの効果を得られる、もう一枚のSkin（肌）！
すごくイイもの、ありがとうございます。

トレーニングした体によりよい結果をもたらしてくれるアイテムですね！頑張ります！

posted by azusa-tsuna ｜22:31 | ウェア | コメント(2) | トラックバック(0)

2007年11月19日

記録会

今日は記録会がありました。
いつもこの時期はフォームを作ったり、持久的トレーニングでスタミナ強化をしていくため、タイムトライアルはやらない時期ですが、ナショナルチーム内の編成もあって５００ｍのタイムトライアルでした！（*o*:）
先週までの練習の疲れもあり、はたまたレースペースの感覚が薄れているのも手伝って、とんでもない５００ｍの内容でした。
やばい～・・・～３
選手全員そんな感じで漕いだと思いますが、やっぱりタイムを取るからには納得いく漕ぎをしたいものです。
「最高の準備をして、最高の練習をする。後は試合を楽しむだけ」
だと思います＝３

今週は少しリセットして、来週の記録会も頑張ります！

posted by azusa-tsuna ｜22:25 | 合宿 | コメント(0) | トラックバック(0)

2007年11月18日

バレーボール頑張れニッポン

女子に続き、　男子バレーが　開幕！

んが、今日は負けてしまいました・・・。北京への道は大変です。が、どの競技も必死に頑張ってるって姿を見ると、私も頑張ろう！って力を貰えます。
（負けたらどうしよう）とか、不安って付きものですが、そんな気持ちを持ってたら勝てるもんも勝てない！って、以前、大学の先輩に言われました。そうなんです。どうしようも、こうしようもなく後はやるだけっていうとこまで行き着いたら、怖いもんなんかないと思います。

「最高の準備をして、最高の練習をしよう。後は試合を楽しむだけ。」
誰かの言葉ですが、まさにその通りだと思います。

明日からの自分も目標に、課題のクリアに、北京五輪に、一歩でも二歩でも近づける自分であれる一日を過ごしていきたいと思います。

posted by azusa-tsuna ｜23:20 | 北京五輪へ | コメント(0) | トラックバック(1)

2007年11月11日

栄養補給に！

　いや～、食欲の秋ですね！私も食べてますよ！
オフの日も食べてます！
ごちそうしてもらいました（＊＾o＾＊）

 ランチも２食分！（ウソです）

　食後にデザートも！

　もちろんフルーツも！おいしい時期ですね！
　
　最近は食べても食べても体重が減っていきそうな練習メニューなので　ちょうどいいかな？と思って、オフはガンガン食べてます。
　もちろん毎日のご飯もガンガン食べてます　♪　スタミナつけて今週も練習頑張ります！ｐ（＾＾）ｑ

posted by azusa-tsuna ｜23:05 | 日記 | コメント(4) | トラックバック(0)

2007年11月08日

ネイルケア

爪を切ろうと思います。
ネイルケアと言っても爪を切るだけなんですが・・。
爪を切るとパドルを握るグリップ感が変わるから試合前はよくない、って聞いたことがあって、毎日の練習にも（爪、いつ切ろうかな～）なんて迷ったりします。
ちょっとまた迷い始めたので、やっぱり今日は切りません（＾＾：）週末にします。

posted by azusa-tsuna ｜22:45 | 日記 | コメント(1) | トラックバック(0)

2007年11月04日

お土産～（＾＾）

先日、アフリカ土産を貰いました。

いかにもアフリカっぽい！これです！

アフリカ、ジンバブエでのラフティングのレースに行って来たとのことでした。

結局、このお顔は頂かずに動物の木彫りを頂きました。

posted by azusa-tsuna ｜22:45 | 日記 | コメント(3) | トラックバック(0)