運動科楽からスポーツ再考!!

2008年12月27日

歩行/走行と腕の振り：６

さて、今年最後の書き込みは、珍しく間を空けず前回の説明図を書いてみました。

まず通常の歩行（走行）を見てみます。

進行方向に対し、前に腕が振れる側の下肢は後方に、対側の下肢は前方にと言う交互振り出しで、
体（体幹）は上部（上体）が腕の振り出される方へ回転し、下部の骨盤は逆に下肢の振り出される方向へ回転しています。
すなわち上半身と下半身で捻れ現象が起こっているわけです。

一方、腕の振りを少なくしていわゆるナンバ歩きというものをしてみると、
腕の振りは小さくやや前方に出ると、同側の下肢が前方に振り出され、同時に体幹が上部（体幹）下部（骨盤）とも下肢の振り出された方に回転しています。
すなわち体の捻れが生じていない状態です。

そしてこれは走る時でも同じような事が起きてくるのではないかと思っています。
勿論腕と下肢を同時に前方に振り出して速く走れるかというと、これは少し違っていて、むしろ体のねじれをあまり出さずに、そうですね、イメージからすると忍者がひたひたと体を捻らずに素早く移動する（走る）という感じです。
こうなると腕を甘楽寿司も速く振る必要がなく、その結果なのか？肘を曲げなくても走れることになります。
（この辺の説明はややはしょりすぎていて、誤解をまねかなかればいいのですが、あまり詳しく書くとかえって分かりにくくなるので、また文章力が未熟なのでこの辺にしておきます。）

陸上の末續選手の走りなどは、決して肘を深く曲げずにまた、あまり前後に大きく振らずに走っているように見えます。
これがいわゆるナンバ走りと言われるようです。

ここで書いてきたことをまとめてみますと、

1. 腕やあし（下肢）は振り子の要素を一部利用して動いている
2. すなわち速く動かすには、純粋な振り子に見立てるとひもの短いふりこであるから、腕も短くするために肘を曲げることが、速く動かすことに関係しているのでは？
3. 勿論腕は剛体振り子で肘を曲げることによる純粋振り子でのひもの短さに繋がるほどの効果はないかもしれない
4. しかし、歩いているのに比べ速く走ろうとすると自然に肘が曲がることが多いので、もしかしたら振り子の原理の利用が一部関係している、とまではいえるだろう。
5. その一方、腕を速く振らずに走る方法、いわゆるナンバ走りという昔の忍者や飛脚、武士（腰に刀を差している）などが速く走る際に行っていたと思われる方法がある。
6. これは腕の振り子の要素は使わず体を捻る動きをなくして、素早く前に踏み出す動きとしては有効と言われている。

と言ったところでした。なかなか筋道立ててかけず申し訳ありませんでした。

さて、今年はこの辺で終了します。
来年よりまめに書き込みできればと思っています。
人の動きの面白さを何とか分かりやすくご説明できれば、いや一緒に考えて行ければ、と思っています。
では皆様良いお年を！

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posted by asa20 ｜14:19 | 歩行 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年12月25日

歩行/走行と腕の振り：5

さて、前回下肢を速く振り出す→すなわち走り出すには、腕の振りをも速くする必要がある、と述べました。

しかし、実は速く下肢を振り出すのに必ずしも腕を速く振り出さなくても可能であるだろうと・・・

腕を速く振る＝下肢を速く振り出す　のセットでは体（体幹）が捻れる必要が出てきます。

しかし、体をあまり捻らせず腕もあまり振らず（肘もあまり曲げずに）
走ることも可能だろうと

これこそいわゆるナンバ走りといわれるものではないかと思います。
次回こそ図示して考えてみましょう。

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posted by asa20 ｜19:08 | 歩行 | コメント(0) | トラックバック(0)