運動科楽からスポーツ再考!!

日常生活動作について考えてみる:序

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今まで、基本動作について述べてきましたが、 ここで日常生活動作そのものについてもう一度考えてみましょう。

例えば家事動作、 家事動作と言っても様々、 掃除、洗濯、調理などとあり、 それぞれまた細かく分かれるでしょう。

 掃除も掃除機での掃除、風呂の掃除、窓拭き、床の拭き掃除等々  洗濯も洗濯物を洗濯機に入れるー洗濯機から出す、洗濯物を干すー取り込む  調理と言っても、何を作るか決めて買い物に行き、調理場で調理各種、洗い物、食器などを棚に戻すなどなど  他にも整理整頓など、

これらに共通していることは何でしょうか? 大括りにすると、 ほとんどの作業は身体の前で行う、 これは家事動作に限ったことではありません。

ヒトはほとんどの作業を手を使って自分の身体の前で行います。 立って行う場合もあれば、しゃがんで、椅子に座ってあるいは床に座って、 姿勢は異なるものの自分の後ろ側に手を回して行う動作は限られています。

その時必要な要素を これから何回かに分けて、 一つずつ考えていきましょう。

今まで基本動作について書いてきました。 今回は、 日常生活動作における要素として、 再び基本的なことを考えてみる試みです。

そして、 こうしてみたら日常の中にトレーニングの要素を取り込めるのではないか? という点も提起してみようと思います

いくつか今までと重複する部分も出てくるかもしれませんが、 もう一度考える機会になればと思っています。

まず次回から、 立って行う動作を例にとって考えていきましょう。



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身体運動を構造化してみる 1.
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朝野裕一/Yuuichi ASANO
昭和33年2月6日生まれ、平成29年4月エクササイズをナビゲートする事業として「運動科楽舎」設立。スポーツは観戦・活動とも好きです。最近はかなり運動不足で、もっぱら指導するのみになっています。仕事柄、スポーツを含めたあらゆるヒトの動きに興味を持っています。〜昭和61年3月北海道大学医療技術短期大学部理学療法学科を卒業し、同年4月旭川医科大学医学部付属病院(現:国立大学法人 旭川医科大学病院)勤務。平成28年3月31日同病院退職〜
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