2007年08月22日
今日はってよりも昨日からですが体力、
つまり体に力が無いためまずは下半身強化をしています( ^ー゜）b
写真で撮らせて貰っちゃったのは女子キックの若手ホープ、神村エリカちゃんデス(o^皿^o)ノ
名付けて『ふくらはぎの筋トレ』・・・・ってそのまんまかよ～(^^ゞアハハ！
これは【ふんばり・バランス・流れないように引く力があがる】らしいデス(●p`uДu○)q
とりあえすアンはスタミナは上がってきたものの、
この下半身がしっかりしてないからすぐバタバタしちゃうωスね～ Σ(`0口0屮)屮
この一週間はびっちりふくらはぎの筋トレにしごかれよーッと(・∀・;)
スクワットやランニングや上半身の筋トレもそうだけど
やっぱり一番は【足腰】が強くなきゃってタイで試合をしてから
実感しまスたΣ(Q∀Ｑ;)もっと早くから気付よって感じですよね・・・・笑
今日は昨日の筋肉痛とダブルパンチで
なぜか太もも全部がパンパンです…痛いッス(￣□￣;)!!
〓Дй￠ндЙ〓
posted by anri ｜19:21 |
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2007年08月22日
ど真ん中を刳り貫いてみまスた～(*′▽`b)b☆ァハハ！
やっぱりフルーツはいぃですね～(*Ｖ▽V)ノ♪*★
昨日は久々にジムで練習しましたァ～●0∀<o)ノシ.。*゜・:$.・。
夏だから汗をかいてるっちゅーよりも
スポーツして汗を絞りだすのがいいッスね～q(´∀｀q)ルンxｚ
まぁ、筋肉痛でしょうね(－Ｑ－)
今日から会長が韓国遠征に旅立ちまぷ★☆
櫻田さんと伊藤知子チャンが今日から韓国で試合の為羽田？ですかね、
に朝早くから向かいます・゜+(ノ∀`*)σ* ァニョハセヨー
ぜひ、二人とも頑張って勝ち星をあげて欲しいですね(pq′∀`*)oO〇★+゜
皆さん、応援して下さいネッ(艸∀≦o)☆+
〓Дй￠ндЙ〓
posted by anri ｜09:48 |
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