札幌アルペン

こんにちは。さすがに7月に入り、一気に気温も上昇。本格的な夏モードに突入しましたね。
さて、そんな陽気の中、本日は登山トレーニングということで、旭山公園ー藻岩山山頂コースを登りました。
中学生/小学生高学年は主にランニングでの登山。
低学年/キッズチームは歩きでの登山でした。
登山ってやっぱり山頂まで行ったときの達成感ですね。
そこで改めて札幌の街をみると
大都会だな-って感じました。
あと選手のみんなも、夏のトレーニングが始まって一ヶ月以上たったので、
持久力・体力がついてきたと感じましたね。
この夏の暑いときに、全身の持久力と体力をつけて、
夏休み以降は、筋肉の持久力/筋力/バランス・敏捷性と実際のスキーに使う力を
養うトレーニングの比重が多くなるでしょう。

前回に書いてありますが、食事・睡眠・勉強・練習・休養　の5つはとても大事です。
そして、常にそうですが、練習時の水分補給はかかさずに。

大人の皆さん・・・私も含めてですが、夏場のアルコール摂取はホドホドに・・・
したいなーって思っても、ついつい飲んでしまうんですよね。
体調を壊さない程度にしましょう。

ＰＳ　きっとこのブログを見るであろうＯさんは、自分で下山家って言うだけあって下りはメチャクチャ速かったですね。ビックリしました。

この記事に対するコメント一覧

Summer

上を目指すのは大変なことですが、落ちるのは簡単なのです。スポーツ然り。生活然り。信用然り。
下山家の活動は青少年に人生のありかたを身を呈して教唆しているということかも知れません…　爆)

posted by ピリカ1号 | 2008-07-07 09:30

Summer

昨日の登山、写真とってアップしようと思ってたんですが
そんな余裕は全くなく、登山・下山とも足を前に出すので
精一杯でした。
いや～ピリカさんのコメントいいですね～。下山風景、
やっぱ写真に撮るべきだった・・。

posted by 父母yo | 2008-07-07 09:43

Summer

ピリカさん凄く良いこといいますね。
確かに登山と同じように、仕事にしても、スポーツにしても
上るのはキツイことの連続で上はとても遠く見えるけど
だけど、下るのと諦めることはとても簡単で、いつも近くて
後で悔しさと後悔だけが残るんですよね。

posted by takuya | 2008-07-07 18:29

Summer

いや～、そこまで褒められると（≧∇≦）
yoさん、Takuコーチ、夏合宿のオヤジミーティングでは
下山について語っちゃいます!?
実は足元だけを見ず視線を前方に意識するなど下山には
スキーのトレーニング要素もあったりして・・・

posted by ピリカ1号 | 2008-07-07 22:49

Summer

久々にブログみました。
ピリカさん、相変わらずおもしろいブログですね。
うまい！！！
今年の夏合宿は自転車のるんですか？
去年はちょっと辛そうでしたね。（＾－＾）

posted by 父母YOKO | 2008-07-11 13:47

Summer

学生時代バイアスロンで軽く150Kmを走破していたとは思えない衰え方です。去年の合宿では"人類の退化"を絵にかいたような無様な格好になってしまいました。本当に辛かった。
しかし安全確保のためにもグループごとの伴走の必要性があるので今年は秘密兵器を用意しています。結構笑っちゃいますが使えます。ご期待ください!
本日はほとんど中身のなかった洞爺湖サミットやり直しのため、昭和のオヤジライダー達を率いてこれよりキムンドーの湯に向けて出撃します。

posted by ピリカ1号 | 2008-07-12 10:12

コメントする

名前:

コメントタイトル:

コメント: