月別アーカイブ : 200808 | WEB 武藤塾　～驚異の肉体はこうしてつくられた～

2008年08月30日

桑原塾ＩＮ新神戸～WEB武藤塾～

少し前に告知しておりました桑原塾ＩＮ新神戸を開催してきました。

参加人数はスタジオに入りきらない程、の超満員！！！！！！講師の立場としては嬉しい限りです(*^_^*)

が、スタジオに足を踏み入れて、びっくり仰天(＠_＠;)

な、な、なんと、参加者の約半分は５０～８０歳代のオジサマ・オバサマ（少しオバアサマ）^_^;

そしての残りの約半分は、全員がイガグリ頭（推定髪の毛２ｍｍ）の成長ホルモンジャンジャン産出中の高校生（全員バレー部だそうです）。
これまでも色々なセミナーをやらせて頂きました。時には日本を代表する経営者の方達であったり、また時にはお医者様達が対象であったり、しかしこれほどやりにくいセミナーは無いのではないかという参加メンバーの年齢ギャップでございました^_^;

きっとこれも神様が私に与えてくださった試練だと思い、精一杯、７５歳のオバアサマと１６歳ニキビ顔青年の共通点を見つけながら、なんだかんだで予定時間を３０分もオーバーする大盛況セミナーとなりましたm()m

でもセミナー終了後に身長１８０ｃｍ以上の高校生を押しのけて、質問をしまくるオバアサマのパワーに脱帽ですm()m
私もまだまだヒヨッコ(>_<)





KUWABARA

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2008年08月28日

ＩＷＧＰ前哨戦～WEB武藤塾～

８／２２に後楽園ホールにＩＷＧＰの前哨戦を視察してきました(^_^)v

中邑＆後藤ＶＳ武藤＆雷陣といったカードです(*^_^*)

私が一番危惧していたのは、後藤選手の「昇天」という技です。
全日でこれに類似した技を使う選手があまりいないこともあり、武藤さん自身があまり受けた事がない技かと思います。やはり武藤さんクラスの重量（体重）になるとそう簡単には投げたり落としたりの大技は受ける事が少ないのです。しかも今の武藤さんは首に爆弾を抱えている状態。恐らくもっとも受けたくない技かと思います。

試合は大健闘したものの雷陣選手が中邑選手にとられてしまいましたが、勝敗以上に武藤さんが最後までリング外でのびていたのが気になります(>_<)

「すべての技への対応が可能！！！」 と以前飲みながら話していた武藤さんの言葉を信じて 両国大会を見守る事にします^_^;





KUWABARA

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2008年08月27日

久しぶりのヤノクワ塾～WEB武藤塾～

先月は谷野さんの日本クラス別の大会など、スケジュールの調整が難航したために二ヶ月ぶりのヤノクワ塾となりました（ＩＮ 大宮）。今回のお題は、意外にもやったことのなかった　「バルクアップ」と、実践編は　「三角筋」です。

バルクアップのアプローチは幾つもあるかと思いますが、ポイントを絞ると①糖質重視、②間食のすすめ（少量多頻度）、③血中のアミノ酸濃度の維持、というあたりになるかと思います(^_^)v

そして谷野さん担当の実践編です。
私も苦手なラテラルレイズですが、かなりの上級者でも、どうしても僧帽筋に効かせてしまうケースが多いようです。如何に僧帽筋に頼らずにダンベルを左右に持ち上げるか！結構、難しいかもしれません。が、軽めのダンベルから徐々に上げながらフォームのチェックをしてみてください。それとショルダープレスですが、これもダンベルがお勧めらしいです。私も安定性などから、いつもはスミスマシンを使うことが多いのですが、そうなるとどうしても下ろした時に頭が邪魔になるということで、ダンベルを使って真っ直ぐに耳の下辺りまでダンベルを下ろすと効くみたいです。早速、先日の肩の日にやってみましたが、背もたれがないと如何に自分が弱いか痛感です(>_<)

意識が重さオンリーになりがちな時には、一度、効きのフォームチェックをやるのもいいかもしれません(^_^)v

あっ！それとサプライズゲストで、ボブサップにも勝利して、ハッスルで大活躍中のプロレスラー「ゼウス」が飛び入り参加してくれました(^_^)vなんでも東京から大宮まで新幹線で駆けつけてくれたそうで、しかも翌日は試合にもかかわらず22時過ぎまでお付き合いしてくれました。いい奴ですm(__)m









KUWABARA

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2008年08月26日

ミズフィギュア～WEB武藤塾～

昨年ミズ フィギュアに優勝して、一年間 「キレイサプリガール」として活躍してもらっている豊島加奈子さんとティップネス機関誌の撮影をしてきました(*^_^*)

今年も連覇を目指して、既に臨戦態勢に入っている豊島さんの腹筋は既に割れており、昨年よりも一回り筋肉を増やして参戦するといった目論見のようです。

フィギュアのコンテストは同じフィギュア競技のボディビルとはこれまた若干異なり、いわゆる女性美の追求という事になります。ですから単に筋肉が大きければ有利という訳でもなく、しかも私服審査やスピーチといった人間性があらわれやすい審査も入ってきます(＠_＠;)なのでどの程度筋肉をつけたらいいのか、またどの程度減量したらいいのかも、結構悩みの種かもしれません。でも腹筋が割れていてマイナスは無いので、基本的には減量生活ということになってしまいます^_^;
そんな豊島さんのレッスンにどっぷりと参加して頂いたメンバーの方達も、ますますグッドシェイプになられる事でしょう(^_^)v

今年は１１・９守口市民会館 さつきホールで開催されます（昨年と場所が変ります）。





KUWABARA

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2008年08月22日

桑原塾ＩＮ新神戸のご案内～WEB武藤塾～

８／２４（日）にゴールドジム新神戸店で『桑原塾』を開催いたしますm()m
時間は１３時～１４時ですが、ちょっとだけならオーバーしてもいいかなって思っています^_^;
今回のテーマは「睡眠」と「関節」ってことで、ぜひ中高年の方にも参加いただけたらと思います（私も中高年ですが・・・(^^ゞ

神戸エリアは以前、ゴールドジムの元町店で「武藤塾」も開催した事があるのですが、ここしばらくは随分とご無沙汰しておりましたm()m

ゴールドジムの会員の方以外でもビジター料金をお支払い頂ければ参加できますし、ちょっとだけですが、グリコのオマケもプレゼントしちゃいますから、お楽しみにしていてください(^_^)v



KUWABARA

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2008年08月20日

食べ放題＆飲み放題～WEB武藤塾～

減量も終わったという事で、結構、好き勝手な食事をしています(^^ゞ

西で焼き鳥が食べたくなれば 焼き鳥を、東にいて ソフトクリームが食べたくなればソフトクリームを、といいた具合に、食べたい物の範囲もかなり幅広いです。

先日、何故か突然、 牡蠣 が食べたくなりました。しかも中華を食べた後に、何故か・・・^_^;



１０分様子をみてそれでも食べたくなったら食べに行こうと決めて、やはり食べたかったので即実行！！！

こういった時の行動はいたって迅速＆アクティブです(^_^)v
牡蠣を食べながら 泡盛を飲んでいたのですが、泡盛を飲んでいるうちに、何故か今度は マッコリが飲みたくなりました(^^ゞ
というわけで、翌日は美味しいマッコリを求めて韓国料理店へ・・・。
そこで出会ったのが、生マッコリ！

なんでも韓国のお金持ちはこの生マッコリの透明の部分だけを飲むのだとか。

確かにさらっとしていて美味(^_^)v
そしてその後、濁り部分と混ぜて本来のマッコリとしても超・美味しいです。
生マッコリの次は、 オコゲマッコリ 。本当に焦げた味がして、こちらもはまりそうです。

たまに私が減量中にお会いした方と減量後に再会すると、私が普通の コーラを飲んでいるだけで驚かれる事があります(^^ゞ

でも私は普段はそんなにストイックな人間じゃないので、ビールも飲めば焼肉も食べます・・・(-_-;)

今回は単なるグルメレポートでしたm(__)m





KUWABARA

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2008年08月18日

Ｇ１勝者～WEB武藤塾～

２００８年のＧ１は、見事、後藤選手が栄冠を勝ち取りました！！

若武者といった印象が強い後藤選手ですが、実はかなりの天然キャラのようです(*^_^*)あいにく私は面識がありませんが、まだメキシコに行く前の細い身体のイメージしかなかったので、凱旋帰国した際にはそのバルクアップっぷりには本当に驚かされました(＠_＠;)それでも暫くはピッチピチの小さな洋服を着ていたとか・・・(^^ゞ

実はＧ１開幕前、身近な仲間には今年のＧ１は後藤選手がくる感じがすると話していたんです（これ本当です！本当！）^_^;

それで先日のＧ１予想の際には負けが先行していた後藤選手をはずして、中邑ＶＳ真壁と予想を変えてしまいました^_^;

と、まぁ言い訳はこのくらいにして、いずれにしても８／３１両国国技館の武藤ＶＳ後藤は面白くなりそうです！！！

勿論、全日本プロレスコンディショニングコーチ 兼 武藤敬司パーソナルトレーナーの私としては、武藤さんに必ず勝利してもらいたいのですが、もしかすると武藤さんにとっては意外と嫌な相手であるかもしれません。

１／４東京ドームではグレートムタとして、まぁ軽々退治した感がありますが、あまりにも今の後藤選手の勢いと伸びがあるからです。

武藤さんの数多い引き出しの中に後藤選手が納まるか否か。あるいは特別な引き出しまで開けなくてはならないのか！

私は大阪府立の対中邑戦を観戦しましたが、明らかに以前の後藤選手とは違いました。

最近、電話で武藤さんと話した時の印象では、気持ちは充実しているものの、首、肩と故障が完治していない事への不安もチラホラ(>_<)

まずは８／２２の後楽園ホールで武藤さんのコンディションを観て来ます(^_^)v





KUWABARA

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2008年08月16日

プライスレス～WEB武藤塾～



「プライスレス priceless」  、某クレジットカード会社のCMでちょっと身近になった言葉かもしれません。

辞書で調べるまでもありませんが、「非常に貴重な」「金で買えない」 といった意味とあります。

「一体今の自分にはどれだけプレイスレスな物があるだろうか？」

大概の物はお金があれば手に入ります。当時時の人であったホリエモンもそれに近い事を言っていたように記憶しています。

最近の私のプライスレスな物は、先日のボディビルの大会で頂いたベストポーザー賞のトロフィではないかと思います。

一切の賞金や副賞はありません。でもそこがまた快感です。数ヶ月におよぶストイックな減量生活。その一つの成果の証という意味では、お金という尺度で測れない感じが大☆自己満足です(^^ゞ

お金は欲しいし、大切だし、凄い力をもっています。が、だからこそお金という尺度では測れない物にえも言えない魅力を感じてしまうのです(*^_^*)

いつか歳をとってこの世に別れを告げるときには、自分の周りはプライスレスな物で囲まれて逝きたいと思ったりします。
でも遺族はがっかりするでしょうね^_^;お金に換算できないのですから・・・(――;)
お盆の季節だからでしょうか。

突然、３０年くらいワープした精神状態になってしまいました^_^;

KUWABARA

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2008年08月13日

G1大予想！～WEB武藤塾～

既に始まってからの大予想はちょっとズルイ(^^ゞかもしれませんが、このあとのIWGP戦にもモロ影響するシリーズなので、敢えて今更の大胆予想をしてみたいと思います(^O^)／

栄冠を手にするには、あまりにも色んな要因が絡むG1ですが、やはり単発ではないという点が最終的なKeyになる気がしています。

つまり、棚橋選手、小島選手には若干不利かと・・・。
この二人は私にとってはとても親しくしてもらっている選手なので、本当に怪我なく戦い抜いてもらいたい思いで一杯です。もちろん優勝も期待しているのですが、シングルの連戦は怪我や故障をした後の選手には過酷すぎます(>_<)

思い返せば、チャンカン５連戦の過酷さが、棚橋選手と小島選手の古傷にとどめを刺した感もあり、チャンカン同様の過酷さにあるG1はやはりしんどいのではないかとの予想です(――;)

となると優勝は誰か？？？
途中経過は抜きにして、、、、、、

Aブロック；真壁刀義

Bブロック；中邑真輔

決勝で、、、、、、、
真壁刀義！！！

反則ナシでも彼の強さは既にＧ１を獲ってもおかしくないレベルにあるのではないでしょうか。たまに真壁選手の日記に私の名前も登場しているらしく、某会場では「G.B.H入りしたんですか？」と尋ねられたりしました^_^;

もっとも今年の私のチャンカン大予想は太陽ケア選手でしたが、結果は・・・なんと全敗でした(>_<)



KUWABARA

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2008年08月12日

三星佳代～WEB武藤塾～

以前も何度か取材の度にブログネタとしてご登場いただいたことのある、 スキー選手の三星佳代さん がまたまた登場です(^O^)／

元々はスキーグラフィック誌とのタイアップコーナーで、私がトレーニングとサプリメントを数ヶ月にわたってレクチャーして、三星さんも見事その期待に応えてくれ、国体優勝＆技術戦準優勝っていったサクセスストーリーが始まりです。

今回もスキーグラフィックさんの記事の一環として、対談コーナーを設けてもらった訳ですが、これまでとはちょっと対談内容のニュアンスが異なりました。

何故ならば、三星さんが怪我をしているからです。
足首にはまだ痛々しい手術の痕が残されており、軽くジョギングはしているもののまだ本気で出力するのは少し恐いといった状態だそうです。

スキーに限った事ではありませんが、アスリートに怪我のリスクはつきものです。頭では分かっていても、実際に怪我をした時の気持ちは言葉では言い表せないものでしょう。

でもこの落ち込んだ状態において如何にポジティブになれるかが、まさに一流への登竜門かと思います。

強いメンタルは一流アスリートにとって必須です。

今回の対談を通じて、三星さんもこの怪我を乗り越えて、確実に心身ともにステップアップしてくれると確信しました。
逆に今年の冬は彼女に注目かもしれませんよ(^_^)v



KUWABARA

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