2007年06月26日
桑原塾！？～WEB武藤塾～
実は武藤塾ではなく、桑原塾っていうものが存在します(^^ゞ 決して武藤塾のニセモノではありません(^^ゞ
元々は、各方面からの武藤塾を開催してほしいというご要望に対して、スケジュール等の関係でどうしてもお応えできない時の苦肉の策として始めたのがきっかけでした。 先日、長野県の茅野にある『フィジーズ』というジム（日本ボディビル連盟にも加盟している立派なジムです）で第二回目の桑原塾を開催してきました。 今回のテーマは「減量」でした。私が減量中ということもあるのですが、ボディビルやレスリング、ボクシングといった競技にとって減量は重要なテーマです。しかし各競技によってやり方も違いますし、目的も異なります。また一般の方にとっての減量は、美容を目的としたダイエットであったり、最近話題のメタボ対策であったりします。 いずれのケースにしても、根本は摂取エネルギーを減らして、消費エネルギーを増やすという基本に則ることとなります。 体型というのは、良い悪いに限らず、その人のライフスタイルの鏡だと思います。ですからダイエットを含め、体型を変えるということはライフスタイルを変えるということに他なりません。要はどれくらい変えたいのか、そしてどれくらい効率よく変えられるかという点が肝要です。 10注いだエネルギー（労力、情熱）に対して、1,2しかリターンがなければ気持も萎えてしまいます。せっかく10注いだのであれば、やはり8,9のリターンが欲しいですし、それくらいのリターンがあるとモチベーションもあがり継続につながります。 無駄な労力を使わずに、極力効率よくリターンを得るためのヒントを桑原塾では提供するよう心がけています。 もっとも、実践版武藤塾では、十分に桑原塾の要素も包含していますので、興味のあるかたはぜひ武藤塾に参加してみてください（次回は7･8）。
posted by all-japan ｜18:34 |
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詳しくは7月3日からテレビスタートなので、そこで観ていただければと思いますが、大人にとってもかなりの運動量であり、かつ様々なポーズにトレーニングの要素が含まれているので、知らず知らずのうちにシェイプアップや筋力アップの効果が期待できます。お子様と一緒にカラダが鍛えられるなんて理想だと思いませんか・・・。
ビリーズ・ブートキャンプに対抗できるかは分かりませんが、効果的には少々自信があります。
ぜひ楽しみにしていてください。
桑原 弘樹
このコンテストは、単に痩せていればいいわけではなく（勿論、不要に太っていてもNGですが・・・）、いわゆるメリハリのきいた肉体と、個性も問われる自己ＰＲやら普段着の着こなしなど、様々な観点から女性としての美しさが問われるコンテストです。
今年は10月7日(日)に大阪国際交流センターで開催予定です。関心のある方はぜひ一度足を運んでみては如何でしょうか？
あるいは日々トレーニングに励んでいらっしゃる方は、コンテスト出場してみてはどうでしょう。
