WEB 武藤塾 ~驚異の肉体はこうしてつくられた~

月別アーカイブ :2007年04月

三星佳代~WEB武藤塾~

 今回はプロレスや格闘技から少し離れた競技となりますが、スキー選手のサポートをしたので簡単にご紹介いたします。  スキーグラフィックという雑誌の協力という形で、スキー選手(SAJデモンストレータ)の三星佳代さんのサポートをしました。通常のサプリメント指導に加えてトレーニングも合わせて実施することで、より確実に効果あげていく内容で、昨年のオフシーズンから取り組みました。トレーニングの内容は、武藤塾で......続きを読む»

4月29日開催の”武藤塾”のお知らせ

【日時】       4月29日(日) 13:00~             ※時間は状況次第で多少前後することがあります。  【場所】       愛知県名古屋市中区金山1丁目17-1 アスナル金山内 アスなる!広場 【内容】       トークショー&武藤塾~入門編~             13:00~ ゴールドジムイベント             14:00~ トークショー 【......続きを読む»

記録~WEB武藤塾~

  たまにジム内でトレーニング内容を記録している人を見かけます。基本的に記録することはとてもいい事ですが、記録内容を少し工夫をすると更にいいでしょう。   通常は種目、扱い重量(負荷)、レップ数、セット数、体重、体脂肪率といった内容の記録が中心になろうかと思いますが、その時のコンディションによって、同じ重さでも重く感じたり楽に感じたりするものです。大切なのは、何キロを扱ったかではなく、どれだけ効か......続きを読む»

減量進捗~WEB武藤塾~

今年の新年から減量に取り組んでいる私ですが、約3ヶ月半が過ぎて、体重で10キロちょっと減りました。今の体脂肪率が12%くらいなので、まだまだ体の各所に脂肪が溜まっているのですが、やはり以前と比べると体も軽く膝や足首への負担が少ないように思います。もっとも私の身長(167cm)で86キロの体重は、いくら筋肉を付けていると自分に言い聞かせても多目であることに変わりはなかったわけで、健康診断の血液検査が久......続きを読む»

チームドラゴン~WEB武藤塾~

  先日、チームドラゴンの若手の選手達と色々と話しをしてきました。尾崎選手に続けとばかりの伸び盛りの5人です。濱田淳史 選手、高萩ツトム 選手、渡辺雅和 選手、狂太郎レンジャー 選手、上松大輔 選手、の計5名です。K-1のトライアウトに合格したり、キックボクシングの世界で活躍したりと大きな飛躍が期待される面々です。   試合間近ということもあって、彼らのほぼ共通した希望は、短期間に筋力アップをした......続きを読む»

Q&A~WEB武藤塾~

1. ■Q 鍛えて太くなった筋肉は筋トレを続けないとしぼんでしまうんですか? ■A そうですね。すぐには萎えませんが、ずっと何も刺激を与えないとやがて細くなってしまいますね。今ある体は、今ある環境に対して適応した状態なので、負荷をかけてやるとその負荷に対して耐えうる体になるんです。つまり腕の筋トレをするということは、腕にそれだけの負荷を与えるという事になり、その結果太くなっていくんです。 ......続きを読む»

武藤塾(医学会総会)

 3月31日(土)に、日本医学会総会のオープニングステージ企画として、武藤塾の番外編を実施させていただきました。 プロレスファンが圧倒的かと思いきや、おじいちゃん、おばあちゃん、カップル、お子様と、非常にバラエティに富んでいて、どなたに照準を合わせて話すべきか、少しとまどいました(^^ゞそれでも皆さん、熱心に話しを聞いてくださり、また実践編でも一生懸命にチャレンジしてくださり、教える側と......続きを読む»

テレビ取材~WEB武藤塾~

  先日、チャンカン直前の全日道場にて、テレビの取材(収録)が行われました。肥満体の代表者と虚弱体質の代表者(共に男性)のお二人が道場にて肉体改造の指導を仰ぐというもので、レポーターにはグラビアアイドルの松金洋子さんが参加されていました。 一応、台本らしきものもあったのですが、大きな誤算は、私がお二人の体力を過大評価していた点です。 本番前、 『今日は、ガチンコで行きましょうか(桑原)』 『......続きを読む»

ブロガープロフィール

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■塾長:武藤敬司
代表取締役社長
「プロレスLOVE」を公言し、ラブポーズでも有名な言わずと知れた「プロレス界の至宝」。社長兼レスラーとして活躍中、タレント業もこなす一方でトレーニング・肉体改造を科学的に実践。自身も大きな怪我を抱えながら、驚異のトレーニングでコンディション作りを行っている。

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■監修:桑原弘樹
桑原塾 主宰。 
スポーツサプリメント『パワープロダクションの産みの親』。
NESTA JAPAN(全米エクササイズ&トレーナー協会)PDA。
武藤敬司選手などのトレーニングコーチとしても活動している。
また国内外で活躍する多くのプロスポーツ選手に対して、サプリメントを活用した独自のコンディショニング指導を行ったり、各種スポーツ誌への執筆や幅広いテーマで講演会を実施するなど多方面にわたって活躍中である。
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(02月02日現在)

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