2008年03月15日
第14回武藤塾～WEB武藤塾～
3月9日（日）に第14回武藤塾をゴールドジム東中野東京にて開催しました。今回のテーマは、ＭＵＴＯ‘Ｓ ＢＯＯＴ ＣＡＭＰ初級編パート2です。前回同様、約5分間のエクササイズで全身をくまなく追い込もうといったコンセプトで組み立てました。 文字情報だけでは分かりにくいかと思いますが、ご参考までに実践したメニュウは以下の通りです。 1. Squat Thrust；20 (rep) 2. Front Lunge ；20 3. Side Lunge ；20 4. Crunch ；15 5. V-Sit ；20 6. Push Up (standard,narrow,wide)；×10 7. Side Scissors； 20 8. Bicycle； 1min． いつも感心するのですが、最初はまるで出来そうにない参加者の方も最後はほぼ完璧にやり遂げるのです。武藤さんもその意気込みに勇気をもらったとコメントしています。
人間には二つの限界が存在します。肉体の限界と気持ちの限界です。そして気持ちの限界は肉体の限界のずっと下のほうにあります。つまり肉体的にはまだまだ出来ても、気持ちがまず先に音を上げるのです。何故ならば、この二つの限界の関係がもしも逆だとしたら、肉体の限界がきているのに気持ちが音を上げなければ、肉体が壊れてしまうからです。ですからこの二つの位置関係は正しいともいえます。
問題はこの二つの限界の距離が開きすぎる点にあります。まだまだ肉体の限界は先なのに、ずっと手前で音を上げるというパターンです。 トレーニングとは、気持ちの限界を肉体の限界に近づけてやる作業だという見方もあります。
いずれにしても、皆一緒にトレーニグをしたり、周りからレスラー達に励まされたり（カムォ～ン、ゴォ、ゴォ、ゴォ！By ジョードーリング(^^)）すると、気持ちの限界が少し上に上がって出来ないと思っていたトレーニングがこなせるという訳です。 これが一つの自信になったり、小さな成功体験として植えつけられたらしめたものです。 武藤塾は一日だけの肉体改造イベントですが、これをきっかけとしてくれたら嬉しいかぎりです(^o^)丿 ちなみに次回は6月開催の予定ですm(__)m
KUWABARA
posted by all-japan ｜12:54 |
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