2010年07月29日
桑原塾 BY SAWAKI GYM
SAWAKI GYM主催の桑原塾とセミパーソナルを開催しました。 ご参加いただいた皆さん、お疲れ様でしたm( _ _ )m 第一部は３０名ほどの参加者を対象に、桑原塾。 ここではサプリメントの裏技活用法をレクチャーしました。 但し、裏技をやるには、その前提として応用を知らなくてはならず、更に応用を知るには基礎をマスターしなくてはなりません。 というわけで、基礎→応用→裏技といった流れで説明をさせていただきました。 代謝の上げ方や、集中力の維持に仕方、短期間での減量の仕方など、刺激的な内容だったと思います^_^; 続いて第二部は、各３名を対象としたセミパーソナルを２組実施しました。 前半の３名は主に下半身。 後半の３名は上半身。 おのおの参加しないコースも見学は可能といった内容です。下半身は、ナロースタンスのスクワット、ユニラテラルのレッグカール、ハイレップスのレッグエクステンション、ウォーキングランジをやりました。
上半身は、肩のトライセット、チェストプレスのネガティブ、ハイレップスのラットプルダウン、究極カールと三頭のトライセットって感じでした。 どちらもヒーヒーが当たり前の、なかなか充実した時間だったと思います。 次回は１１／７(日)の開催が既に決まっていますので、興味のあるかたはぜひ一度ご参加くださいm(__)m
KUWABARA
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posted by KUWABARA ｜10:08 |
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桑原塾 BY SAWAKI GYM
コメント投稿者ID : OOH00003894
お世話になります。
この日は心待ちにしていたのですが
緊急対応にて伺えず申し訳ございませんでした。
写真を見る限り、とても楽しそう(苦笑)
澤木様にもご迷惑をおかけしてしまいました。
お気遣いにより次回のアナウンスも頂戴しております。
次回、貴重なお話をいただける様に調整致します。
posted by 篠 | 2010-07-30 23:35
桑原塾 BY SAWAKI GYM
コメント投稿者ID : all-japan
篠さん、ぜひお待ちしていますよぉ～(^O^)／
posted by パワプロ仮面 | 2010-08-03 14:08
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