WEB 武藤塾　～驚異の肉体はこうしてつくられた～

2007年06月26日

桑原塾！？～WEB武藤塾～

　　
  実は武藤塾ではなく、桑原塾っていうものが存在します(^^ゞ
決して武藤塾のニセモノではありません(^^ゞ




　　元々は、各方面からの武藤塾を開催してほしいというご要望に対して、スケジュール等の関係でどうしてもお応えできない時の苦肉の策として始めたのがきっかけでした。
　　先日、長野県の茅野にある『フィジーズ』というジム（日本ボディビル連盟にも加盟している立派なジムです）で第二回目の桑原塾を開催してきました。
　　今回のテーマは「減量」でした。私が減量中ということもあるのですが、ボディビルやレスリング、ボクシングといった競技にとって減量は重要なテーマです。しかし各競技によってやり方も違いますし、目的も異なります。また一般の方にとっての減量は、美容を目的としたダイエットであったり、最近話題のメタボ対策であったりします。
　　いずれのケースにしても、根本は摂取エネルギーを減らして、消費エネルギーを増やすという基本に則ることとなります。
体型というのは、良い悪いに限らず、その人のライフスタイルの鏡だと思います。ですからダイエットを含め、体型を変えるということはライフスタイルを変えるということに他なりません。要はどれくらい変えたいのか、そしてどれくらい効率よく変えられるかという点が肝要です。
10注いだエネルギー（労力、情熱）に対して、1,2しかリターンがなければ気持も萎えてしまいます。せっかく10注いだのであれば、やはり8,9のリターンが欲しいですし、それくらいのリターンがあるとモチベーションもあがり継続につながります。
  無駄な労力を使わずに、極力効率よくリターンを得るためのヒントを桑原塾では提供するよう心がけています。
もっとも、実践版武藤塾では、十分に桑原塾の要素も包含していますので、興味のあるかたはぜひ武藤塾に参加してみてください（次回は7･8）。

posted by all-japan ｜18:34 | コメント(3) | トラックバック(0)