2007年03月27日
Ｋ-1 尾崎圭司その２～WEB武藤塾～
以前、尾崎圭司選手について一度書かせて頂きましたが、4/4のＫ-１MAXを控えて具体的なパワーアップ策を伝授してきました。 筋肉はミクロの単位で損傷と回復を繰り返す（超回復）事によって成長していくため、数日レベルでは大きな成果は期待できません。むしろじっくりと期間をかけて計画的に作っていくべきものです。しかしその筋肉にどれだけのエネルギーを補充するは数日間で可能となります。つまり車でいうならエンジンとガソリンの関係と言えるでしょう。 人間の体にとってのガソリンとは炭水化物になりますが、この炭水化物が体内でグリコーゲンという形になってエネルギー源となります。このグリコーゲンは肝臓と筋肉に貯蔵されていますが、上手に貯蔵することによって、タンクそのものを大きく出来るため、要はガソリンタンクを大きくして、且つガソリンを目一杯補充しておくことが出来る代物です。逆に補充をサボるとガソリンタンク自体が小さくなってしまい、折角、大きなエンジン（筋肉）をもっていても、その能力を発揮できなくなります。 尾崎選手もそうですが、体重制限のある競技においては、少なからず減量という作業が入るため、下手をすると本来のエネルギー量にまで満たない状態になってしまう危険性もあります。 今回伝授したのは、ソフトなカーボローディングといって、彼の筋肉に減量の範囲内で目一杯のエネルギーを注ぎこんでやろうという作業です。 格闘技に限らず、勝敗には様々な要素が絡んできます。ただ一つ言えるのは、エネルギーが充満した肉体の方が確実に有利であるという点でしょう。 詳しい内容は4/4以降に機会があればご紹介したいと思います。 メンタルも強い選手なので、きっと素晴らしい試合をしてくれると思います。 桑原弘樹
posted by all-japan ｜12:47 |
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Re:Ｋ-1 尾崎圭司その２～WEB武藤塾～
初めまして。私は代謝が悪く運動してもあまり汗をかかなくて体重がなかなか落ちなくて悩んでいます。代謝を上げる何か良いサプリメントがあれば是非教えて欲しいです。よろしくお願いいたします。
posted by あみ | 2007-04-09 20:33
Re:Ｋ-1 尾崎圭司その２～WEB武藤塾～
返信が遅くなり失礼しましたm(__)m ぜひキレイサプリ（複合式燃焼）をお試しください！！！運動前に飲むといいです。運動しない日は、通勤でもお風呂掃除でも何でもいいので、体を動かす前です。ぜひ代謝アップ目指してください。
posted by パワプロ仮面 | 2007-04-19 08:28
