2007年03月07日
必須アミノ酸～WEB武藤塾～
私達の体はアミノ酸で作られています。筋肉はもとより、血管や血液、髪の毛、皮膚なども、大元はアミノ酸ということになります。アミノ酸と定義されるものはおよそ500種類ほどあると言われていますが、一般的に私たちの体を作っているアミノ酸はたった20種類ほどです。この20種類のアミノ酸の組み合わせの違いで、体の色々な部位の材料となっているのです。更にこの20種類のうちの9種類のアミノ酸は体内では作られない、すなわち食事やサプリメントとして体外から摂取しなくてはならないアミノ酸です。体では作ることの出来ない重要なアミノ酸ということで、この9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と呼んでいます。この必須アミノ酸にはおもしろい特徴があり、闇雲に摂取しても無駄が生じてしまいます。それぞれのアミノ酸のバランスが重要であり、9種類のアミノ酸をある一定の比率で摂取することで効率よく活用されていくのです。逆に一つでも少なかったり、欠けていた場合には、著しく活用の度合いが落ちてしまいますので、9種類すべてが入っているか、そしてそのバランスがとれているかが重要となります。 この特徴はよく樽や桶に例えられます。9種類のまちまちの大きさの木片がバランスよく組み合わされて完成した樽があるとします。この場合、ある一つの木片が必要以上に大きくても樽に入る水の量は増えませんし、逆にある一つの木片が短すぎると、他の木片は役に立たず、その短い木片の高さまでしか水が入りません。 パワープロダクションの『アミノパウダー』はこの必須アミノ酸を最適な比率で配合した総合アミノ酸ですが、プロレスラーでもこの必須アミノ酸の愛用者は多く、一番のヘビーユーザーはノアの斉藤彰俊選手かと思います。またつい最近にも問い合わせを受けたのは、棚橋選手とＡＫＩＲＡ選手です。どちらもコンディションや体型に気をつかう選手だけに、摂取タイミングなども気になるようです。色々な場面が想定されますが、代表的なお勧めタイミングは就寝前と起床時です。プロテインが飲めないような場合は、練習直後にプロテイン代わりに飲むこともできます。また少々裏技的ですが、減量などをしている人は、夜中に目が覚めた時（トイレに起きた際）、スプーン一杯程度を飲むといいでしょう。これは目下減量中の私も実践中です (^^)v 桑原弘樹 今回のオススメサプリメント アミノパウダ－★武藤塾開催のお知らせ☆ 日程：3月31日(土) 場所：ツイン21 価格：入場無料 概要：3/31～4/8の期間に、大阪で日本医学学会総会が開催されます。医師の方達の学術講演は大阪国際会議場で行われる予定ですが、一般の方を対象にしたステージイベントが大阪ビジネスパークで開催されます。 その初日の3/31(土)に、武藤塾を一般公開として開催することになりました。 場所は大阪の京橋にあるツイン21というビルの中で開催されます。時間は13時からの予定で、前半、後半の2部構成の計画です。 椅子に座れる予定人数が約200名ほどで、立ち見でも参加は可能です。入場もなんと無料なので、ぜひお気軽に参加してみてください。通常の武藤塾というよりは、番外編のトークショ－に近いスタイルになりますが、1部、お客様との交流も出来たらと検討をしています。 ツイン21は大阪ビジネスパーク（OBP）の中にあり、アクセスは、JR、京阪、地下鉄の京橋駅から徒歩5分程度。地下鉄の長堀鶴見緑地線の大阪ビジネスパーク駅からでしたら徒歩1分程度です。
posted by all-japan ｜18:43 |
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