2008年10月24日
パワーラッシュ～WEB武藤塾～
毎月、ティップネスの機関誌の撮影を行っていますが、今回（１２／１号）は天王寺店でした。レッスンはパワーラッシュ！！！ （前回もでしたが^_^;） パワーラッシュは、エアロビの要素に筋トレの要素を付加した、一度で二度おいしい！じゃなくて、一度で二度きつい！レッスンです(~_~;) 有酸素運動と無酸素運動の合体のような感じで、かなりの疲労度かと思います。 当然、筋線維も傷つきますから、そのケアをしっかりとする必要が生まれるでしょう。 普段はあまりプロテインを飲む習慣のない人も、筋線維を壊した後はなるべくプロテインを補給したいものです。 筋肉はすぐには大きくも強くもなりません。ミクロの単位で壊され、修復され、前よりも強く回復し、といった繰り返しによって、徐々に徐々に進化するのです。これを超回復と呼んでいますが、この超回復にはレッスン後１時間以内のプロテインが効果的なのです。 プロテインが苦手という人は、ぜひ『マイ ファースト プロテイン』をお試しください。プロテインビギナーの気持ちになって開発した逸品だと自負しております(^O^)／
KUWABARA
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posted by all-japan ｜19:18 |
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パワーラッシュ～WEB武藤塾～
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マイファーストプロテインのチョココーヒー味は武藤塾でサンプルで頂いて飲みましたが、普通に美味しかったです！！プロテインは大昔に飲んだ不味い記憶しかなかったのでビックリしました。現在・私はオールインワンプロテインを全部飲んだので、カーボサプライ＆ホエイペプチドを飲んでます、コンディションは良好です！
posted by 長崎の舩越 | 2008-10-25 00:01
パワーラッシュ～WEB武藤塾～
コメント投稿者ID :
カーボサプライ＆ホエイペプチドは、トレ直後に多目に！がポイントです（*^_^*）
posted by パワプロ仮面 | 2008-10-25 00:15
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