以前、蝶野さんをリーダーとしたTeam２０００がプロレス界を席巻していましたが、この度、Team300、正確にはチーム３００WO、もっと正確にはチーム３００ワークアウトクラブを結成しました＼(^o^)／ コンセプトはいたって明解でして、年間３００回のトレーニングをしようというものです。 実際、武藤さんはこのくらい練習をしていると思いますし、棚橋さんもこのクラブ入りを熱望しています(*^^)v 年間３００回というと、月にして２５回。 もしも４分割でトレーニングしているとしたら、背・胸・脚・肩・アクティブレスト・オフって感じでしょうか(^^) ってなわけで、チーム３００のタンクトップの制作が決定しました(*^^)v 一足先にデザインだけのお披露目です。 近日中に正式にお披露目の予定です(^^)KUWABARA
posted by KUWABARA ｜12:24 |
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ガオラと和歌山放送用の選手のレポーターをやる事になりました(^^) 会場は７／５の金沢大会ですが、いつの分で放映されるか分からないので、現在各選手やチームが取り組んでいる内容やテーマとかになりそうです。 取材予定者は、武藤さん、小島さん、諏訪魔さん、そして、、、、 ＴＡＲＵさんです(＠_＠;) 全日本隊は普段から一緒に練習もするし、ブッチャケ本音も建前も分かっているので全くノーブロブレムなんですが、ＴＡＲＵさんとの絡みはさすがにどーしよう(>_<) 一応インタビュウ用の台本が送られてきましたが、全く目を通していませんし、絶対に台本通りにならないと思ってます(>_<) できるだけ本音トークを目指してきます(^^)KUWABARA
posted by KUWABARA ｜12:09 |
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私が所属しているＭＲ．Ｕジムには１６インチクラブと呼ばれる会があります。 このメンバーになる条件は一つだけ。 上腕が４０ｃｍ以上あること(^^) いたってシンプルです。 入会金は０で、しかも入会すると１６インチクラブオリジナルＴシャツがもらえます(*^^)v 入会が認められたメンバーボードには、元プロレスラーで現在プロボクサーを目指しているゼウスや、大阪プロレスで活躍中のボディガーの名前も・・・。 私もメンバーなのですが、実は減量をすると腕も細くなり、ギリギリ入会の私は昨年は条件からはずれてしまっていました(>_<) 目下、すっかりオフ状態になったので、先日改めて測定したところ、無事条件通過！ って事で、相変わらずボードに名前を連ねています(*^^)vKUWABARA
posted by KUWABARA ｜15:39 |
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お酒を飲むトレーニーにとっては、お酒の筋肉への影響は気になるところでしょう。 セミナーなどでもアルコールの影響についての質問をよく受けます。 専門的には、筋肉の回復・成長にマイナスであるという報告がいくつかありますが、実際はかなりの量でないとマイナスとまでは言い切れないかもしれません。 私は減量に入ると一切のアルコールをシャットアウトしますが、これは筋肉への影響云々ではなく、ついついとならないような一つのケジメとして禁酒をしているに過ぎません。 長生きの秘訣の一つの要素に、適度の酒という項目があるそうで、百薬の長としてのメリットもあるかもしれませんし、結論的には適量なら！という感じに落ち着いてしまいます。 実際は筋肉への影響というよりは、内臓が疲れて睡眠が浅くなったり、更に深酒の場合は睡眠の波が乱れたりといった悪影響の方が大きいでしょう。 先日、行きつけの韓国小料理店に行った際、出張帰りということもあって気が緩み、生ビール＆覆盆子酒（ボックブンジャ酒）＆オコゲマッコリ＆焼酎（画像には写っていませんが・・・）の、同時４種類チャンポンをしてしまいました(>_<) 感想は？ 勿論、いいとは言えません(>_<)KUWABARA
posted by KUWABARA ｜10:18 |
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雑誌の原稿で、プロテインの歴史について依頼を受けました。 私がパワプロを立ち上げてからの１０年間は、他社動向含めそれなりに詳しい自信はあるのですが、それ以前の昔の話となると私も決して詳しいわけではなりません。 そこで、古いボディビル雑誌などを調べてみると、面白い製品がわんさかありました(^^) 今では薬事法の規制によって、表現自体が色々と制約を受けてしまいますが（例えば、「このプロテインを飲めば筋肉がつく」などはＮＧ）、昔の雑誌にはまぁ大胆な表現がずらりと並びます！ 一番面白かったのは 『ボディビルダーの必需薬のお知らせ！太りたい人に現代の科学がもたらした鍵。それがこの薬です』 って、プロテインを薬って呼んじゃっているところが凄すぎます(＠_＠;) １９５８年、今から５１年前の広告。 古きよき時代です(^^)KUWABARA
posted by KUWABARA ｜11:43 |
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以前にも一度お知らせ致しましたが、7/20(祝・月)に高田馬場にあります、ヒューマンアカデミー東京校で桑原塾を開催します(^^) 今回は、NESTA理事の澤木さんが代表を務めるSAWAKI GYMの主催での開催です。 ゲストにカズ・ハヤシ選手他若手選手も呼びますので、ぜひぜひご参加ください。 一応、NESTA公認のセミナーなので、しっかりと学んでいただく所と、楽しく交流していただく所と、超☆充実した内容にしていきたいと思います(*^^)v 詳細は以下の通りですm(__)m詳細： ・アスリートプロレスラーのトレーニング科学 ・開発者が語るサプリメントのマル秘活用法 ・グッドシェイプエクササイズ実践！（見学でも可） 講師：桑原弘樹（江崎グリコプロダクトマネージャー、NESTA PDA）、 澤木一貴（NESTAJAPAN理事） ゲスト：カズ・ハヤシ選手他全日本プロレス強豪レスラー 日時：平成21年7月20日（月＝祝日） 14:30受付開始 15:00～17:00『桑原塾』 17:00～17:30サイン会 会場：総合学園ヒューマンアカデミー東京校 新宿区高田馬場4-9-9 6F （高田馬場駅早稲田口下車徒歩3分） 定員：50名（定員になり次第締め切らせていただきます） 価格：4000円（税込み） ＊NESTA-PFT取得者で継続単位取得を希望される方は6000円（ポイント0.5付与） 持ち物：スポーツウエア、室内運動シューズ、タオル（会場にシャワー施設はございません） 主催：Sawaki Gym（サワキ・ジム） 後援：NESTA JAPAN（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会） お申し込み：① s@sawakigym.com にメールで申し込み（PC、携帯） ② 1週間以内に指定口座にお振込み ＊メールでのお申し込みの際に1.お名前（ふりがなも）、2.性別、3連絡先メールアドレス をご記載ください。折り返し、振込み口座をお知らせします。NESTA-PFT継続教育ポイントをご希望される方は、その旨ご記載ください。 お問い合わせ：s@sawakigym.com 担当：澤木一貴 たくさんの方のご参加をお待ちしております！
KUWABARA
posted by KUWABARA ｜13:34 |
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土日の仕事が多いので、うっかりすると髪の毛を切る機会を逸してしまいます。 ってことで、先日、セミナー会場への移動の合間に美容院にいってきました(^^) 一応、行きつけの美容院がありまして、たいがい、筋肉大好きな店長か筋肉大好きだけどガリガリ君の副店長が担当してくれます（どちらも男性）(^^) コンプレックスとまではいかないのですが、私の些細な髪の悩みは、毛が細くて腰がないため、すぐにグニャグニャになってしまう事なんです（薄いのはもっと大きな悩みですが・・・^_^;） でも実は、元々はかなりの剛毛で子供の頃は父親がバリカンを入れようとしても髪の毛が硬すぎてバリカンの刃に噛んでしまうほどでした。 十数年前に大病をして、その際の薬の副作用で髪の毛がすべて抜け落ちてしまい、その後生えてきた髪の毛が、今のフニャフニャの髪の毛です(-_-;) 副店長『いやぁ、日本人離れした髪質ですね』 桑 原『そーなんすよ。細くてやりにくいです』 副店長『これはヨーロッパに多い髪質ですよ』 桑 原『・・・（→内心、悪い気はしない）』 副店長『ベッカムもこの髪質ですね』 桑 原『えっ？？？(＠_＠;)』 でも、絶対にベッカムの髪の毛触ったことも見たこともないはず・・・(-_-;)（→桑原心の声）KUWABARA
posted by KUWABARA ｜23:11 |
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「ファイト＆ライフ」という格闘技の雑誌で、「教えてパワプロマスター 桑原先生」っていうコーナーをもっていますが、今回は渋谷修身さんとのスペシャル対談でした(^^) お会いしたときの内容は既にブログでご紹介済みですが、実際に雑誌が発売になりました。 ＢＣＡＡの飲みかたやエキストラ・ブースターを使った覚醒の仕方なども書かれていますが、一つご紹介した裏技は、代謝が落ちてしまった時に、「キレイサプリ（複合式燃焼）」を飲んで、熱いお風呂に半身浴し、お風呂の中でホットコーヒーを飲んで、汗を出すだけ出した後に、お風呂に入る前より減った体重分のお水を飲んで寝るっていうやり方です^_^;普通の人が試すのはどうかな？って思いますが、減量をしていて最後の最後で代謝が落ちてしまって反応しなくなった場合には、一つの手段としては面白いと思います。 他にもいくつか裏技があるので、ぜひ渋谷選手との対談第二弾を実現させてみたいと思っています！ 今度はトレーニングについて熱く語りたいですね(^^)
KUWABARA
posted by KUWABARA ｜21:13 |
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６／２１にゴールドジム梅田にて桑原塾を開催いたしました(^^) テーマはダイエットだったのですが、今回は特に基本をおさえておこうということで、代謝を上げる方法についていくつかご紹介しました。 代謝、すなわちエネルギー消費は大きく分けて３種類あります。 一つは基礎代謝といって、人間が最低限生きていくうえで必要としているエネルギーの消費です。眠っているときは、いわゆる基礎代謝状態といえます。しかしこの基礎代謝が約６０％を占めているそうで、ここを上げるのはずばり「筋肉」といえます。 つまり筋肉をつける作業は、一見するとダイエットと逆行するように見えるかもしれませんが、基礎代謝をあげるという非常に重要かつ効果的な方法なのです。 二つ目は、日常の生活で消費するカロリーです。通勤・通学もここに入りますし、トレーニングもここに属します。比率的には２０～３０％なのですが、エレベーターを止めて階段を使ったり、タクシーではなく徒歩にしたりと、ちょっとした意識で比率があがります。もちろん、ジムでトレーニングをするのも効果的です。 三つ目は、意外に思われるかもしれませんが、食事によるカロリー消費です。つまりカロリーを摂る作業が実はカロリーを使っているのです。 ここは比率的には１０％ですが、ちょっとしたコツがいります。ここのポイントはズバリ朝食なんです。朝の食事が、一番代謝をあげてくれるのです。食事誘発性体熱産生反応と呼びますが、こんなメリットも朝食にはあったのです。 ぜひ朝ごはん＋プロテインを実践してみてください(^^)KUWABARA
posted by KUWABARA ｜11:09 |
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桑原塾番外編として、第４回目マッスルトークショウの開催が決まりました＼(^o^)／ ゲストはもちろんの、第５２代ＩＷＧＰヘビー級王者の棚橋弘至さんです！ プロレスの話以外にも、筋肉の話やトレーニングの話、日常のコンディショニングの話などもご紹介できたらと思います。 第一部のトークイベントは参加無料ですので、ぜひお越しくださいm(__)m■ 日時 7月4日（土）13時～14時30分 ■ 会場 スポタカ 道頓堀橋本店 大阪市中央区西心斎橋2-5-9 ■ イベント内容 【13時～13時30分頃】 公開トークショー 参加費：無料 【13時30分頃～14時30分頃】 サイン会＆写真撮影会 参加条件：6/27（土）～7/4（土）の期間中、グリコサプリメントを3,500円以上 お買い上げの方にサイン色紙をプレゼント。 また、4,500円以上お買い上げの方にはさらにツーショット写真をプレゼント。 ※購入時にお渡しする整理券を当日お持ち下さい ■ 場所 公開トークショー：１Ｆ特設ステージ サイン会＆写真撮影会：4Fサプリメントコーナー
KUWABARA
posted by KUWABARA ｜13:55 |
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■塾長：武藤敬司
全日本プロ・レスリング
代表取締役社長
「プロレスLOVE」を公言し、ラブポーズでも有名な言わずと知れた「プロレス界の至宝」。社長兼レスラーとして活躍中、タレント業もこなす一方でトレーニング・肉体改造を科学的に実践。自身も大きな怪我を抱えながら、驚異のトレーニングでコンディション作りを行っている。
■監修：桑原弘樹
江崎グリコ株式会社
Team POWERPRODUCTION プロダクトマネジャー
江崎グリコ株式会社にて健康食品部プロダクトマネージャーとしてスポーツサプリメントの開発に携わる(文字通り『パワープロダクションの産みの親』である）。その一方、ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮ（全米エクササイズ＆トレーナー協会・日本支部）のＰＤＡ（プログラム・ディベロップメント・アドバイザー）や全日本プロ・レスリングコンディショニングコーチとしても活動している。また国内外で活躍する多くのプロスポーツ選手に対して、サプリメントの知識や活用の仕方を含む独自のコンディショニング法に基づいた指導を行ったり、各種スポーツ誌への執筆や幅広いテーマで講演会を実施するなど多方面にわたって活躍中である。
