喬木アレグリ alegre1993

12月18日(土) 5年生トレーニング

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12月18日(土) 5年生トレーニング

・担当 ちゅうべえ
・対象 5年生14人(2人欠席) ※入部希望者1名体験入部しました。

テーマ 『ドリブルを武器にしよう!』

奪われないドリブル
突破するドリブル
ゲームを組み立てるドリブル など、場面によりドリブルの質も変わります。

☆ドリブルをする上で大事なこと・・・ドリブルをする場面・状況を理解し、判断すること。
☆切り替えの速さと高い守備力が求められます。

【W-UP】
○ おにごっこ
  ・ 全員敵のしっぽとり 
  ・ 3色おに

○ フリードリブル
  タッチ、姿勢、ステップを確認

【トレーニングⅠ】
○ 8の字ドリブル
○ ジグザグドリブル

【トレーニングⅡ】
○ 1対1 ラインゴール
○ 1対1 対角線ゴール
○ 1対2 コーン当てゴール

【ゲーム】
○ 7対7 ※8対8を計画したが、人数の都合により7対7に変更
  ・ 3分割エリア指定
  ・ エリアフリー

ドリブルのスキルの向上には、ゲームの中での状況判断がとても大事になってくる。誰もいない場所やコーンを相手にした時に上手にボールが扱えることも練習としてはとても大事だけど、それだけじゃサッカーには活かせないし、全く意味のないものなってしまう。ゲームの中で活かせる効果的なドリブルになれば、それは”武器”になる。
そんなことを考えて、今日の練習では、
1 コーンを相手にしたプレッシャーの少ない状況でのドリブル(ボールタッチ) 
2 1対1で相手から受けるプレッシャーを感じながらのドリブル 
3 8対8で仲間も相手も複数いる状況でのドリブル 
へと段階的に発展させました。



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喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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(11月06日現在)

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