喬木アレグリ alegre1993

4月10日(土) 5,6年のトレーニング

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4月10日(土) 5,6年のトレーニング

『今月の重点:基本技術の習得&徹底』

今日のテーマ
ドリブル時、顔を上げてまわりを観よう!

・対象 5年12人 6年11人 中1 5人 計28人
・担当 ちゅうべえ

***************************************
【W-UP】
○ コーディネーショントレーニング
 サッカーボールを使って
 ・投げ上げ&キャッチ
 ・背面キャッチ
 2人1組向かい合い
 ・ボール交換
 ・はじき返す
 ・ボールで受ける
 5人1組 円になってボール交換

○ ストレッチ

○ リフティング

【トレーニング】
○ グリッド内でドリブル
 ・20m正方形 にコーン10本ランダムに置く
 ・各グリッドに14人づつはいり、ドリブル

【ゲーム】
○ 3対3+フリーマン
  複数のコーンゴール(5箇所)をドリブル通過で得点
***************************************

ドリブル時の姿勢に注目したトレーニングをおこなっている。
よい姿勢・よい状態でドリブルできる習慣を身につけたい。
そこから、まわりを観ることを覚え、観ることから、判断できるようにつなげていきたい。

参加した中学生が、「アレグリのトレーニングのなかで一番キツイ!」
って言いながら息を切らせている場面があった。
でも、そのトレーニングのとき、みんな確かにきつそうだったけど、
時に笑顔が輝き、さらに元気な声が飛び交い、活気あふれる雰囲気だった。
こういうトレーニングを積み上げていくことが大事なんだろうな。



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喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
  • 昨日のページビュー:5
  • 累計のページビュー:127961

(10月02日現在)

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