喬木アレグリ alegre1993

1月30日(土) 4年のトレーニング

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1月30日(土) 4年生のトレーニング

・時間 13:30-16:30
・会場 喬木第一小学校グランド
・参加 4年生13人
・担当 ちゅうべえ

テーマ 『ドリブル時の姿勢』 ~顔を上げて、まわりをみよう~

【W-UP】
<ステップワーク>
○ しっぽとりおにごっこ
   ・個人対抗
   ・チーム対抗

<コーディネーション>
 ボールを使ったコーディネーショントレーニング

テニスボール
○ 投げ上げ&キャッチ
  ・拍手
  ・しゃがむ&立つ
  ・ボディタッチ   ・・・などの動作を入れる
  ・背面キャッチ

サッカーボール 2人1組
○ ボール交換
○ ボールをはじき返す
○ ボールをのせる   など

【トレーニング】
<ボールフィーリング>
○ ジグザグドリブル
  1列に並んだ等間隔のコーンをジグザグでドリブル
  ※ いつもより広めの間隔
  ※ 足元ではなく、前方を見ることを意識付け

【対人プレー】
○ コーンタッチゲーム
  ・円上にコーンを置く
  ・円の中でDF対OF 複数の1対1
  ・OFはコーンにタッチしたら得点

【ミニゲーム】
○ ナンバーコールゲーム
   2チーム対抗

○ 5対5
   3チームでサバイバル

トレーニングのなかでは、少しずつではあるが
・顔を上げること
・まわりを見ること
・そのための姿勢
に、意識をすることができるようになってきた。
しかし、ゲームなど相手と対すると、あわててしまい首を折って足元のボールばかり見てしまう。

多くの選手が、「自分でボールを持っていることがよいこと」と感じているようだ。
もちろん積極的にボールを保持することは大事だけど、4年生のこの時期、そろそろ「ボールを持つことを目的(喜び)」から、「ドリブルはゴールのための手段」に考え方を変えて行きたいと思う。

相手との1対1の経験を増やし、何度でも挑戦することを大事にしながら、「ゴールにための手段であること」や「簡単にボールを失わないこと」を覚えて、トレーニングを続けていきたい。

さらに、1対1にとどまらず、2対2、3対3など、グループやチームを意識させていきたい。



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練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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