喬木アレグリ alegre1993

11月14日(土) 5,6年のトレーニング

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11月14日(土) 5,6年のトレーニング

対象 5,6年 22名
会場 喬木第一小学校体育館
時間 15:30~18:00
担当 ちゅうべえ&はら&けんいちろう&ささき&つばさ
(途中合流:せきぐち&はら)

3,4年に引き続き、同様に体育館で行った。
前半:コーディネーション、
後半:6対6のゲームを行った。

コーディネーショントレーニング

【道具を使わない運動】
1 ひとりじゃんけん
2 グーパー
3 2拍子3拍子
4 リアクションじゃんけん
5 リアクションタグ
6 背中合わせで「立つ」「座る」

【テニスボールを使った運動】
1 ボールの投げ上げ&キャッチ
2 ジャグリング
3 フットアップ
4 リアクションキャッチ
5 ボールをかわせ

【ボールを使った運動】
1 ダブルドリブル
2 2ボールパス
3 トス&パス
4 オンボール
5 トス&キャッチ

3,4年も5,6年もほぼ同様のメニューで取り組んでみた。
さすがに5,6年のほうが説明されたことへの理解力は高かったが、
実際にやってみると、何をするのかを理解させすれば、3,4年生でも
十分楽しく取り組むことができたし、すごく盛り上がってくれた。

コーディネーショントレーニングのコツとしては、
「短時間でテンポ(リズム)よく、条件を変えながら、上下左右を違った動きを組合せて行うこと」だと教わった。
やってみると確かにそのとおり!
「できなくても楽しみながら段々に慣れていく」ことから「できる」につながっていくことを実感した。
家庭でもできることがたくさんあるので、ぜひ親子で楽しんでもらいたいと思う。
みなさんに紹介できる機会があるといいな。



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チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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(11月05日現在)

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