喬木アレグリ alegre1993

[脳を活性化するコーディネーショントレーニング]

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[脳を活性化するコーディネーショントレーニング]研修受講

日時 11月7日(土)
会場 信州スカイパーク体育館

コーディネーショントレーニングの研修を受講しました。

○ コーディネーショントレーニングとは
  目的・状況に応じて身体を巧みに動かす能力の開発を行うトレーニング

○ 五感で察知 → 脳で判断 → 筋肉を動かす
  これがよりスムーズにできる人・・・「運動神経がいい」といわれる。

○ コーディネーショントレーニングの7つの能力

○ 5つの特徴

○ 3つのねらい

○ 期待される効果

など、コーディネーショントレーニングの理論を勉強した後、体育館で実際に身体を動かしながら、実践を行いました。

・小学生年代がもっとも重要である
・専門スポーツへの素地つくり
・生涯スポーツへ

笑顔で行うことの大切さ
「楽しいから意欲的に取り組める」
”笑い”が大きなポイント

<具体的な実践>
○ 用具・道具を使わない運動

○ テニスボールを使った運動

○ バレーボール・バスケットボールを使った運動

○ サッカー系の運動

○ フラフープ・平均台・ラダーなどの道具を使った運動

などを、笑顔と笑い声につつまれた楽しい雰囲気のなかでの
研修でした。
さっそく、選手とのトレーニングに使えるものばかりの、約50種類の
トレーニングを教えてもらいました。

土曜日ということで、通常練習を休ませていただき参加した研修でしたが、大変勉強になりました。

笑顔で楽しく、身体を動かしていきたいです。



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喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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(09月27日現在)

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