喬木アレグリ alegre1993

合同自主トレ

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8月27日(木) 合同自主トレ

日時 毎週木曜日 午後6:00~8:00
会場 喬木第一小学校グランド
対象 5,6年生

長い間願い、検討を重ねてきた夜間練習。
僕らは、チーム発足時から、毎週土曜日週1回だけの練習を通してきた。
選手や保護者のみなさんは、家庭、学校、友達、さらに地域のお付き合いなどなど、サッカー以外のさまざまな大事なことに支えられ、学びながら生活している。
そのため、サッカーでその大事なものを奪ってしまうことは決してよいことではないと考えてきた。

もちろん、その考えを変えたわけではない。

「練習量の不足」と「選手の家庭生活の重要性」
何度も何度も考え、検討してきた結果、
”自主トレーニング”という形を取ることになった。

自主トレなので、それぞれの事情を優先させてほしい。
送り迎えや宿題・通塾、さらには一番大事な選手のコンディションについても十分考慮し、それぞれの都合に合わせ、無理をしないでほしい。
そんなことを考えながら、夜の練習がスタートした。

<自主トレの目的>
・サッカーの基本技術(ボールを「とめる」・「蹴る」・「運ぶ」)を身につける。
・判断を伴ったプレーへの土台「スキル」の向上を狙う。
・個人の技術トレーニングによりいっそう力を注ぐ

<自主トレのスケジュール>
PM6:00 
【個人練習】
○ リフティング
  ・ フリー50回
  ・インステップ(左右交互)100回
  ・インサイド(左右交互)50回
  ・アウトサイド(左右各25回)50回
  ・もも50回
  ・頭30回
○ コントロール(2人1組)
  キック
  ・インステップキック (左右各10)
  ・インサイドキック(左右各10)
  コントロール(コントロール&キック)
  ・インステップ
  ・インサイド
  ・もも
  ・むね
  ・頭
○ サッカーテニス

【合同練習】
○ ストレッチ
○ トレーニング
○ ミニゲーム(4対4)

このような流れで、徹底的にボールをさわり、ボールコントロールを中心とした技術の向上を狙います。       



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チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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  • 累計のページビュー:129789

(11月17日現在)

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