喬木アレグリ alegre1993

4月11日(土) 5,6年のトレーニング

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4月11日(土) 5,6年のトレーニング

今日は新年度になり始めて、5年生と6年生が一緒にトレーニングをしました。

年度のはじめのこの時期。『基本技術の習得』に重点を置いた
トレーニングにしていこうと考えています。

テーマ ドリブル・ターンで相手の逆をとろう。

【W-UP】(コーディネーション)

○ 円周をダッシュ
  ・ 指定された番号(色)の選手が円の周りをダッシュ

○ しっぽとりおにごっこ

○ ストレッチ

【トレーニング】(基本技術)

○ リフティング
  ・1人づつ
  ・2人1組
  ・3人1組

○ ジグザグドリブル
  ・直線、等間隔においたコーンをジグザグドリブル

○ フェイント&ターン
  ・マシューズ
  ・キックフェイント
  ・シザース
  ・ダブルタッチ
  ・くらい不ターン など

【ゲーム】

○ 4対4

今日は異常に暑くなり、特に5年生はバテテついていけない選手が
出てきてしまった。
そこで、予定していたトレーニングを時間や内容を省略し、ゆっくりと
したものに変更してみた。
最後のゲームには、全員が笑顔で参加し、盛り上がれたのでほっとした。
これから、ますます暑くなるし、体力強化のためにも激しくなっていく。
5年と6年の練習量のバランスについても考えなくてはいけないと感じた。

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喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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  • 累計のページビュー:129772

(11月14日現在)

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