喬木アレグリ alegre1993

3月7日(土) 5,6年トレーニング

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3月7日(土) 5,6年トレーニングメニュー

対象 5年17人、6年11人 計28人
担当 ちゅうべえ&みやざわ&かずき

テーマ 『ボールの移動中に頭を上げてまわりを見よう』

※ まわりってどこ?
   ”ボール”+”相手”(さらに、ゴール・仲間・スペースなど)
※ なぜ+相手なのか?
   大事な大事なボールを失わないため。
   チームみんなで手に入れたボール。
   絶対に簡単に失ってはダメッ!

【W-UP】

○ ボールを使ったいす取りゲーム

○ しっぽとりおにごっこ

【トレーニング】

○ 向かい合った相手とのパス交換

(1) 2人1組 2m幅のレーンのなかでパス交換
   動き・プレッシャーなし
   ※ ボールの移動中に”ボール”+まわりを見よう
(2) パス&ムーブ
   「ボールの移動中に観る」+「ボールの移動中に動く」
(3) ファーストコントロール
   「ボールの移動中に観る」+「ボールの移動中に動く」
    +「狙ったところにコントロールする」

○ 動き出しを意識したパス交換
  ※ 動き出すタイミング
  ※ ボールの移動中に観る
  ※ 走っていった先でボールと出会う(できればトップスピード)

【ゲーム】

○ 4対4 パスゲーム(人数の都合で5人もあり)
   コーン通過パスゲーム  

○ 4対4 4方向の4ゴールゲーム
  ※ ボールの移動中に観る
  ※ たて・奥行きの”ふくらみ”とサイドへの”広がり”

○ 4対4 2ゴールゲーム(通常の形式)

【クールダウン】

○ 5分間走&ストレッチ
  



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喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
  • 昨日のページビュー:9
  • 累計のページビュー:129745

(11月05日現在)

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