喬木アレグリ alegre1993

2月1日 6年生練習メニュー

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2月1日 6年生練習メニュー

担当:ささき、まきうち(OB)、つばさ(OB)

久しぶりに6年生のメニューを作りました。
選手が6人だけだったので少しメニューを縮小しました。
楽しく上達できるメニューになっていたかな?
6人の選手は真剣にメニューに取り組んでくれていて嬉しかった。
でも、もう少し声が出るといいな。

テーマ:スペースを使う、サイドの意識を持つ

【W-UP】
①フリードリブル
 ・顔を上げてスペースを見る
 ・スペースを意識したボールタッチ
  (狭い所と広い所の使い分け)
②ストレッチ
③2人1組の向い合いパス(約5m)
 フリーと制限付き
  (左足トラップ右足、右足トラップ左足、右足のみ、左足のみ、
   ダイレクトの左足、ダイレクトの右足)
 ・トラップのコントロールと正確なパス
  相手の位置、動きを見て相手のトラップし易い所にパスを出す
  (相手に優しいパス)

【トレーニング】
①3人1組のトライアングルパス
 四角の枠内の角に3人がポジショニングし、パスを出した人は
 必ず別の角に移動する
 最後に2組で1分間の回数競争をする
 ・パスを出したら動く
 ・回数を多く(早く)回すためには人とボールが角で出会うタイミングと
  コミュニケーション(出し手の指示ともらい手の呼ぶ声)が大事
②3人+1人(ゴールマン) 対 3人+1人(ゴールマン)
 フィールド内の3人は必ず全員が触れてからゴールマンに渡して1点
 ゴールマンはフィールド外のライン上(向い合いの1辺)を移動できる
 奪われた瞬間に攻守交替
 ・スペースを見つけてのボール回し、DFに捕まらない動き、視野の確保、
  コミュニケーション、正確なコントロール、パス、出したら動く
 ・DFはスペースを意識した守備、誰を狙っているかの判断
③制限付き4対4
 ゴールとゴールを結ぶラインの中、幅3mのセンターはボールに触れてはいけない
 ミドルシュート禁止
 ・逆サイドのスペースを使う意識、視野の確保
 ・受け手のポジショニング(出し手に選択肢を増やす事のできる位置)
 ・出したら動く、コミュニケーション

【ミニゲーム】
4+2 対 4+2
6年生3人とOB1人に3,4年生2人を混ぜてミニゲームをしました。
ワイドに展開する意識、スペースを使う意識を持ってプレーしていました。
まだまだ、トレーニングしたばかりで、うまくいかない事が多かったけど、
まず意識する事が大事だと思っています。
6年生は後少しで卒業、3、4年生は素晴らしいプレーを身近に感じる
良い経験ができたんじゃないかな?
3,4年生は6年生の中でも得点したり、奪ったり、いきいきとプレーしていました。



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対象:小学1年生~6年生
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