喬木アレグリ alegre1993

9月27日(土) 5,6年のトレーニング

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9月27日(土) 5,6年のトレーニング

参加人数 5年 15名、 6年 6名 計21名
(たつおか小学校運動会)

担当 ちゅうべえ


テーマ : Look Up (ルックアップ) ~ボールコントロール~

       顔をあげてまわりの状況を見よう!

【W-UP】

○ コーディネーショントレーニング
  ・ 校庭周辺の遊具(鉄棒・うんてい・登り棒)を使って、全身の筋肉に刺激を与える。
  ・ 鉄棒で逆上がり、うんていや登り棒で競争

○ ストレッチ

○ おにごっこ
  ・ 凍りおに

○ リフティング
  ・ ひとり1個 各自リフティング
  ・ ふたり1組 ワンバウンドリフティング

【トレーニング】

○ ボールコントロールⅠ
  ・ ウェッジコントロール
  ・ クッションコントロール

○ ボールコントロールⅡ
  ・ 向かい合いパス交換
  ・ 指定された場所へ指定された方法でコントロール

○ 動いた先を意識したコントロールからのパス  
  ・ 動きながらのコントロール

【ゲーム】

○ 複数のゴールの5対5

<今日大事にしたこと>
・ Look Up 顔をあげてまわりを見よう
・ いつどのタイミングで見るのか
・ なにを見るのか
・ 受け手の声のかけ方とタイミング
・ ボールを持っている選手&受ける選手 それ以外の選手の重要性 



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喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
  • 昨日のページビュー:11
  • 累計のページビュー:128297

(11月22日現在)

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