喬木アレグリ alegre1993

2月23日(土)4,5年のトレーニングメニュー

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2月23日(土)4,5年のトレーニングメニュー

参加人数 27人

担当コーチ ちゅうべえ&はら&まさや

テーマ『キックのインパクト』
 ~ボールの中心を感じよう!~

【W-UP】
○連続またくぐり
 2人1組 足を開いて立ち、股下をくぐる
○ハンドリング
 1人ボール1個 
 ボールを手に持ち、体のまわりを体につけたままぐるぐるとまわす。
○背後キャッチ
 1人ボール1個
 ボールを投げ上げ、背後でキャッチ
○ヒザ&つま先タッチ
 2人1組 相手のヒザ(つま先)をタッチ
○3色鬼ごっこ

【ボール交換】
 2人1組 ・相手と同時にボールを交換する
      ・ボールを2つ重ねてバランスをとる
      ・投げられたボールをボールで受ける
○リフティング
○キック(浮き球でインパクト確認)
 2人1組 相手に投げてもらい、キックでかえす
※ リフティングとキックは、はじめにテニスボールを使用。
  その後サッカーボールを使用
○コーンあて
 2人1組 3~5mはなれたコーンをはさみ向かい合う。
 コーンに当てる。倒す。

【シュート】
 コースを狙ったシュート
 軸足を狙ったほうへ向ける練習

【ゲーム】
 4対4+GK ミニゲーム
 正方形に近い横長のコート(ゴールあり)
 テーマ:「キックのインパクト」の表現として、シュートを強調できるグリッドを設定してみた。
 まだまだシュートの意識は高くない。
 もう少し、キックのためのコントロールも含め、トレーニングを繰り返していくことが大事だと思った。



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喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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  • 累計のページビュー:128006

(10月13日現在)

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