喬木アレグリ alegre1993

2月16日(土) 4,5年 トレーニングメニュー

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2月16日(土) 4,5年トレーニングメニュー

参加人数 28名

担当 ちゅうべえ&のまき

テーマ : ボールの中心を感じよう。 (キック&ボールコントロール)

今日のグランドは、田植えの頃の田んぼのように、しっかり水がついていたため、グランドでの練習はあきらめました。

【トレーニングメニュー】

1 ジョグ&ダッシュ
  500mのランニングコースにて、ジョグ&ダッシュの繰返し。
  20分間ノンストップで走り続けました。ボールも使わず、あまり変化が無いなかで走り続けることは、サッカーでは起こりにくいため、あまりこういったトレーニングは好きではないですが、練習場所の問題等もあり、今日は珍しく試みてみました。意外とみんな楽しそうに走っていましたが、実際のみんなの感想はどんなだったのかな?

2 テニスボールでサッカーテニス
  テニスボールを使い、キックで相手に渡したり、狙った場所へ蹴りこむ練習。
  ネットをはさみ、テニスボールでサッカーテニス。
  小さいボールに悪戦苦闘しながらも、笑顔や笑い声が響き渡る中、結構真剣勝負でいいゲームができました。

3 壁打ち
  サッカーボールを使用。
  サッカーボールを手に持った状態から、壁にむかってインステップキック。
  キックの当たる瞬間の感覚をつかむのにいい練習でした。

4 フットサル
  バスケットコートにてフットサルをやりました。
  
トレーニング導入時の持久的トレーニングから、テーマ「ボールの中心を感じよう」でキックのインパクトを学び、最後に楽しくゲームで終えることができました。
  



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喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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(11月12日現在)

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