喬木アレグリ alegre1993

1月19日(土) 4年トレーニングメニュー

このエントリーをはてなブックマークに追加

1月19日(土)4年生トレーニングメニュー

参加人数 17名

担当 ちゅうべえ・はせがわ

テーマ : ボールコントロール ~人のいない方へコントロールしよう~

『狙ったところへ狙ったようにボールをコントロールできる』ようになりたくてこのテーマを掲げました。

【W-UP】
○ トンネル送り(4人1組)
  ・たて1列に並び、先頭の人から順に後ろの人へボールを送っていく。
  ・送り方は、コーチが指定する。
  ・例えば、頭上。横。頭上→股下交互など

○ ストレッチ

○ リフティング

【トレーニング】
○ ジグザグドリブル
  (クローズ・ド・スキル)
  (ノン・プレッシャー)
  コーンを縦に等間隔に並べ、指定した場所でドリブル
  ※ 間隔を狭い・広いの2種類で行った。

○ 前からくるボールをコントロール
  向かってくる相手に対し、いない方へコントロール。
  (オープン・スキル 判断を伴う)
  (極軽いプレッシャー~ちょっと強めのプレッシャーへ)

【ゲーム】
○ 1対1
  ファーストコントロールでシュートゾーンへ入り、シュートを打とう。
  攻撃側のゴールは2つ。

○ 5対5
  GKあり

トレーニングの中では、落ち着いてコントロールできるようになってきたが、ゲームになるとあわててしまうのか、なかなか落ち着いて人のいないほうへコントロールすることは難しい。
実際のゲームで表現できるような力をつけれるように、トレーニング内容に工夫だな。



1ページ中1ページ目を表示中

記事カテゴリ:
タグ:

【お知らせ】
Yahoo! JAPAN IDで記事にコメントできるようになりました

このブログの最近の記事記事一覧

この記事へのコメントコメント一覧

この記事にはまだコメントがありません

こんな記事も読みたい

ブロガープロフィール

profile-iconalegre

喬木アレグリFC.Jr 
チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
  • 昨日のページビュー:6
  • 累計のページビュー:128079

(10月19日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. 「第11回チラベルトカップ」
  2. がんばれっ上郷FC!!
  3. 全日本少年サッカー大会長野県大会
  4. チラベルトカップ2日目
  5. SBC杯長野県少年サッカー交歓会
  6. 第2回下伊那少年サッカーフェスティバル2日目
  7. 第17回喬木村フットサル交流会
  8. チャイルドカップU8
  9. 『竜洋カップU-11サッカー大会』
  10. 3,4年生交流試合

月別アーカイブ

2016
05
04
03
2015
05
04
03
01
2014
05
04
03
01
2013
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
02
01
2010
12
11
10
09
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2008
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2007
12
11
10
09
08
07
06
05
04
カテゴリー

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2016年10月19日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss