喬木アレグリ alegre1993

12月15日(土) 4年生トレーニングメニュー

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12月15日(土) 4年生トレーニングメニュー

参加人数 20名

テーマ:ドリブル
~ドリブルで相手をかわそう、相手を抜こう~

今日のトレーニングでは、ひとりひとりがたくさんボールをさわることを意識したメニューを組みました。
この時期に徹底的にボールをさわり、自分が思うように自由自在にボールをコントロールすることができる”技術”を身につけることを願ったトレーニング。

『徹底的にボールをさわり・・・』と考えて、いつも取り組んでいるけれど、僕らの練習は週にたった1度だけ。
このたった1度の練習の質をいかに高め、どのようにレベルアップをはかるかが、僕ら指導者の大きな課題。
そして、僕らの指導に加え、選手ひとりひとりの毎日の取り組みに頼らざるをえないことも大きな課題。
いかに選手の心に働きかけ、自ら積極的に取り組ませてあげられるか。

通常練習以外に、毎日どれだけボールをさわれるか。

このふたつの大きな課題を少しでも改善できるよう、いま、取り組んでいます。

<トレーニングメニュー>

【コーディネーション】
○ リアクション
 コーチのまねをしたり、指示を受けて反応したりする。

○ シグナル追いかけっこ
 2人1組 ラインをはさみ背中合わせに立つ。
 合図で、ゴールに向かい走り出す。
 もうひとりは、相手を追いかける。
 スタートの姿勢を変えていく。

○ ストレッチ

○ リフティング
 ワンバウンドリフティングを中心に、リフティングの姿勢を確認。

【トレーニング】
”クローズ・ド・スキル”~”オープンスキル”へ

○ ジグザグドリブル

○ グリッド内でのドリブル

○ ドリブルタッチ鬼

○ 門番ゲーム
  1対1~1対2へ

【ゲーム】
○ フリーゴールゲーム
  3対3




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チーム発足1993年

練習会場:
長野県下伊那郡喬木村
喬木第一小学校グランド

練習日時:
毎週土曜日pm1:30~4:30

対象:小学1年生~6年生
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(10月16日現在)

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