11月16日(日) 練習 【ジムワーク】 12時～13時30分 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド（平間トレーナー） バック 5ラウンド ロープ 2ラウンド 腹筋 100本 クランチ 100本 シャドー 2ラウンド 久しぶりのジムワーク。ミット打ちが平間さんだったので、 ちょっときついかなと思ったが、案外と動けました。横浜橋商店街で買ってきたケジャン（渡り蟹の醤油漬け） 久しぶりの練習の後、これをカジカジしながら焼酎を 飲むとこれがうまいんです。。。
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11月15日(土) 練習 【朝練】 11時～12時 @根岸森林公園 ジョグ 2キロ 坂道ダッシュ 10本 下の画像は根岸森林公園にある、一等馬見所跡地です。 この建物の前にある斜面を使っての坂道ダッシュ。 距離は約50メートル、勾配は10度くらい。 けっこうキツかったです。
posted by あっき～ ｜13:39 |
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第28回横浜マラソン 2008年11月9日（日） 10ｋｍ 午前10時35分スタート 天気 曇り 気温 12℃ 厚い雲に覆われ、肌寒い中でのレースでした。 ボクシングのロードワークの一環として、「この秋冬はしっかり走る」ことを テーマに、今回の横浜マラソンへのエントリーでした。 ハーフのコースは陸連登録コースで、制限時間はわりときつめなので、（10kは70分） 今回はまず制限時間内で完走することを目標としてきましたが、 結果は完走。しかも60分を切るタイムで上々の出来だったかと 思います。 戦略としては5キロ通過までは確実なペースを維持して、6キロを越えたあたりから 徐々にペースを上げて8キロ超えたら勝負というところでしたが、 実際はまわりの参加者に引っ張られたというか、かなり速いペースでした。 ICチップを使った公式記録は後日送付されてくるので、まずは 自分で計測したデータになります。（距離が若干ずれてた） 【結果】（非公式） 完走 57分37秒 平均スピード 5:26ｍｉｎ/ｋｍ1ｋｍ 6：28 2ｋｍ 5：52 3ｋｍ 5：42 4ｋｍ 5：18 5ｋｍ 4：54 6ｋｍ 5：11 7ｋｍ 5：02 8ｋｍ 5：04 9ｋｍ 4：25 10ｋm 4：37
posted by あっき～ ｜06:17 |
番外編-マラソン |
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名前： Akinobu Watanabe
1967年2月24日 福岡出身
小学生の頃からタイガーマスク、空手バカ一代、猪木、馬場と
格闘技に浸り、
高校卒業後に上京、佐山聡に憧れてスーパータイガージムに入門したが、
スパーリング中のケガで断念。
空手、キックボクシングなどを経て４年ほど前からボクシングにのめりこむ。
スパーリング大会戦績 ２戦２敗
しかし、昨年、会社を辞めて独立した直後に病気で入院。ボクシングからも離れる。
ボクシングをやめて1年半、そして・・・復活！まだまだやります。やらせてください！
来年４月のスパーリング大会目指して練習頑張ります
