2008年04月29日
スパーリング大会結果
残念ながら1ラウンド38秒でKO負けでした。 まだ少しボーッとしてるので細かいレビューなどは またあらためて書きます。 ご声援ありがとうございました。
posted by あっき～ ｜23:35 |
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2008年04月28日
感謝を胸にリングに立つ
いよいよ明日はスパーリング大会です。 年が明けてから、まずは前回の大会初参加の時に 課題となった、スタミナのなさを克服するべく、 徹底的に走りこんで、足腰と持久力を強化してきました。 そして、これも大きな課題であった、ディフェンスについても、 ガードと常に動くということを練習の中で取り組んできました。 攻撃面では、前回の時から練習してきたけどできなかったコンビネーションを 継続して練習を続け、やっとのことで一つ、もしかしたら明日はできるかも？、 というくらいの感じになってきました。 あくまでも公式の試合ではない、スパーリングという形での練習ですが、 勝ち負けがつく勝負事である以上、今岡会長も斉藤チーフも妥協は ありません。 会長からは「練習はダラダラやるな！常に実戦を意識しろ！」と常にゲキを飛ばされ、 『拳の職人』斉藤チーフからは、ミット打ちの時にはいつも細かく細かくフォームや 足のスタンスを注意され、指導いただいてきました。 トレーナーの皆さんからもスパーリング練習の後に 「ワンツーでフックを返して、その次をもう一つ考えて」とか 「パンチでこの位置に入ったら次はここに移動して」とか色々と教えてくださいました。 ボクシングは孤独なスポーツなのかと思っていたのですが、決してそうではないことを改めて感じています。 いろんな皆さんの支えがあって、はじめてリングに立つことができる。 皆さんの期待に応えるべく、明日は全力を出し切って頑張ります！！ 下の動画は、ネットで見つけたタイマーです。 ラウンドを2分、もしくは3分、ラウンド間を30秒もしく1分でローテーションで まわせるボクシング用のタイマーです。 さすがEVERLAST製、音がアラームではなく、ゴングの音になっていて、 この音だけでも気持ちが盛り上がります。 いつもジムで練習する時はジムに備え付けのタイマーがありますが、 明日は個々の参加者が各自で対応ということになるので、 これがあるとアップの時に非常に便利です。 先週の木曜日にネットで見つけて、発送に1週間はかかると言われたのですが、 頼み込んで頼み込んで何とか土曜日に入手できました。 明日はみんな時間を測りながらアップやれますぜ！ お天気もよさそうだし、楽しみです。
posted by あっき～ ｜02:09 |
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2008年04月27日
[練習] 4月27日
4月27日(日) 練習 【ジムワーク】 12時～13時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド(斉藤チーフ) バック 2ラウンド ダブル 1ラウンド ロープ 1ラウンド シャドー 2ラウンド 最終チェック。チーフとのミットはこれまでに練習してきたコンビネーションの中で要になるものを確認。 サンドバックは実戦のつもりで集中して2ラウンド。 状態は悪くないので、あとは29日の大会に向けて身体を休めてコンディションを整えます。
posted by あっき～ ｜13:43 |
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2008年04月26日
[練習] 4月26日
4月26日(土)練習 【ジムワーク】 20時～21時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド バック 2ラウンド ダブル 2ラウンド ロープ 2ラウンド シャドー 2ラウンド
posted by あっき～ ｜21:33 |
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2008年04月25日
[練習]4月25日
4月25日(金) 練習 【ジムワーク】 20時～21時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド マス 2ラウンド バック 2ラウンド シャドー 2ラウンド
posted by あっき～ ｜20:56 |
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2008年04月23日
[練習] 4月23日
4月23日(水) 練習 【ジムワーク】 20時～21時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド マス 2ラウンド バック 3ラウンド シャドー 2ラウンド 腹筋 50本 コンディション調整の練習
posted by あっき～ ｜22:24 |
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2008年04月20日
[練習] 4月20日
4月20日(日) 練習 【朝練】 8時～8時30分 @根岸森林公園 坂道ダッシュ +サーキット 腕立てを10本やってから坂道ダッシュ 20セット （腕立ては、腹筋、背筋、ヒザ上げ、スクワットジャンプをローテでまわす） インターバル走 2分ダッシュ 1分緩走 2分ダッシュ 【ジムワーク】 16時～17時30分 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド(岡田トレーナー) バック 3ラウンド （めいっぱいラッシュ） シャドー 2ラウンド ロープ 2ラウンド ウィービング 2ラウンド クランチ 100本 スパーリング大会に向けて追い込みのピークになるので、午前中にランニング。 インターバル走の途中で足がつってしまいました。このあたりがフィジカルの限界。 坂道ダッシュはいつもより本数を多く、かつサーキットを混ぜてみました。 腕立てや腹筋といったところをこなして、その体勢からチェンジしてのダッシュは かなりきつかったが、そのきついところからの粘りは、ラッシュの粘りにも つながる（と私は思いついただけである） 午後からはジムワーク。スパーリングはなかったが、サンドバックを3ラウンド目いっぱいに 叩いて課題となってるスタミナ強化の練習。 午前中にかなり走りこんでからの練習でしたが、何とかやれた。 ジムワークの帰りに、地元の横浜に戻り、 みなとみらいにいながらにして熱海や湯河原の温泉に入れるという 横浜みなとみらい万葉倶楽部へ行きました。 ゆっくり温泉に使った後、指圧マッサージと足ツボマッサージをしてもらって 酷使したカラダをメンテナンス。 これからスパーリング大会に向けては徐々に練習のペースを落として、 最終的なコンディションの調整にはいります。万葉倶楽部概観
大浴場
夕暮れのみなとみらい
posted by あっき～ ｜17:36 |
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2008年04月20日
第65回東日本新人王予選 岡田（イマオカ） 初戦突破！
フライ級 4回戦 ×川松秀永（F原田） vs 岡田哲也（イマオカ）○ 判定 3-0 （40-36，40-36，40-36） 上下に打ち分けるコンビネーションで終始攻め続けた岡田選手が判定勝ち。 逆境を跳ね返す大きな勝利だったと思います。おめでとうございます。 次の戦いも期待してます。
posted by あっき～ ｜12:16 |
ボクシング |
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2008年04月20日
オジサン的ボクシングの楽しみ方
ボクシングというスポーツは、アマチュアなりプロなり、現役の選手としてやるならば、 非常に過酷なスポーツでありますが、適切な指導の元でやれば、老若男女問わず、 誰でも楽しめるスポーツです。 私のように、40を過ぎてもまだまだ充分に楽しむことができます。 スパーリング大会を間近に控え、練習をやや過密気味にやっている最中ではありますが、 基本的にはおおよその練習計画を立てて、あくまでも無理はせず、コンディションを チェックしながらやるようにしております。 そのコンディションを維持するために重要なのはトレーニングだけでなく、 しっかりと食事と休息をとることと思います。 そしてもうひとつ、これは人それぞれあるかと思いますが、 私の場合は『酒』はやはり欠かせない。 練習でガーッと汗流した後のビールは何とも言えません。それがあるゆえに あの一杯のビールを楽しむために練習してる、とってもいいかもしれなくらいです。 先日、サッポロビールから、糖質ゼロ％の『VIVA LIFE』という発泡酒が発売となりました。
仕事の関係でその試飲会にお招きいただいたので、飲んでみたのですが、 糖質を下げた商品は、どうしても飲み応えが軽くなってしますのですが、 この『VIVA LIFE』は糖質ゼロといってもアルコール分５％でしっかしした 飲み応えがあります。 「練習後の一杯」を楽しむにしても、やっぱりその糖分は気になるのですけれども、 これなら気にせず、爽快に飲めます。 「ボクサーなのにお酒飲むんですか！・・・って？」 まあ、そこはオジサンの楽しみなんで、ご愛嬌ということでよろしくです。冷蔵庫にずらりと並ぶVIVA LIFE ささやかながら至福な時
posted by あっき～ ｜11:45 |
ボクシング |
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2008年04月19日
[練習] 4月19日
4月19日(土) 練習 【ジムワーク】 12時～14時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド スパーリング 2ラウンド バック 2ラウンド ダブル 2ラウンド バック 2ラウンド シャドー 2ラウンド ウィービング 2ラウンド ロープ 2ラウンド クランチ 100本 悶絶ボディ打ち 左右中 各10本
posted by あっき～ ｜14:45 |
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