3月31日(月)練習 【ジムワーク】 20時30分～21時30分 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド バック 3ラウンド 腹筋 50本 シャドー 2ラウンド 昨日は休みの予定だったのですが、春の陽気に誘われて走ってしまったので、 今日は週始めだし、短くコンパクトに練習しました。 ミット打ちがもの凄くテンポが早かったのですが、 逆に今日は願ったりかなったりで コンビネーションを間髪入れずにドンドン打ち込む練習として 次のサンドバックにつなげました。
posted by あっき～ ｜21:46 |
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3月30日（日）練習 【朝練】 7時30分～8時30分 ＠根岸森林公園 ショートダッシュ（20mくらい） 10本 坂道ダッシュ 10本 インターバル走 2分ダッシュ～1分インタバル～2分ダッシュ 昨日のスパーリングでラスト30秒で動きが鈍って手が出なくなったのですが、 今日の朝練では、スパーリングの2分2ラウンド動けるかどうか、 その時間にあわせてのインターバル走です。 今年に入ってから、かなり仕事が忙しくなって練習が不安定な状態だったのですが、 やはり正月にしっかり走りこみをやったのが活きてて、4分間、ほぼ8割か9割くらいの パワーでしっかり走ることができるようになってました。 あとはラスト30秒で最後まであきらめずに手を出せるかは ジムワークでどれだけしっかり練習するかだと思います。 がんばります。今朝の根岸森林公園。曇っててちょっと寒かったのですが、 桜はほぼ満開。朝早くから花見のお客さんがたくさんきてました。
posted by あっき～ ｜11:02 |
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3月29日（土） 練習 【ジムワーク】 12時～14時 ＠イマオカジム シャドー 2ラウンド スパーリング 1ラウンド（岡田プロ） サンドバック 10ラウンド （ラッシュ2ラウンド） シャドー 3ラウンド ダブルPB 2ラウンド ロープ 2ラウンド 腹筋 50回 クランチ 100本 悶絶ボディ打ち 30本 スパーリング大会まであと1ヶ月となりました。 練習も本格的に熱がはいってきまして、この日は 大会出場する4名が集まり、岡田プロに胸を借りた形での 1ラウンドずつのスパーリング。 3分1本なので、一気に出し切ってしまうべく、積極的にかかっていったのですが、 そこはさすがプロ。私の突進なんぞまるで意に介することなく軽々と 交わされてしまって、まったくパンチが当たりませんでした。 前回20日に行った福永さんとのスパーリングで、たぶんウィービングしながら 身体を入れ替える時に下を向いてしまって、そこをパンチで打たれていたので 今回は動くときに下を見ないことを徹底的に意識してやったのですが、 3分全力でガンガン動いたのですが、忙しすぎて実際に自分がどれだけ 動けたのかはよく覚えてないです。 むしろ2分を過ぎたあたりで、やっぱり動きが鈍くなって手数が減ってしまったのは やっぱりよくないかなと思いました。 そのラストの1分であきらめずに手を出すというのは、最後の段階の練習なのかと 思いますが、今後の課題です。
posted by あっき～ ｜10:52 |
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練習 3月28日(金) 【ジムワーク】 19時～20時30分 @イマオカジム シャドー 2ラウンド マス 2ラウンド バック 5ラウンド シャドー 2ラウンド
posted by あっき～ ｜20:50 |
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3月24日(月) 練習 【ジムワーク】 20時～21時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド バック 5ラウンド シャドー 2ラウンド ダブル 3ラウンド ロープ 1ラウンド 短くコンパクトな練習。
posted by あっき～ ｜22:28 |
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3月23日(日) 練習 【朝練】 7時～8時 ジョグ 30分 ストレッチ 【ジムワーク】 12時～14時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド 約束マス 6ラウンド バック 10ラウンド ダブル 2ラウンド 腹筋 50回 ロープ 2ラウンド シャドー 2ラウンド
posted by あっき～ ｜14:33 |
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3月22日（土） 練習 【朝練】 8時～9時 ＠根岸森林公園 ・ジョグ 30分 ・坂道ダッシュ 10本 ・インターバル走 3分ラン 1分緩走 3分ラン 今日はたいへんいいお天気でした。 少し長めのジョグを走りたい気分でしたが、スパーリング大会も近づいてきて、 これから先は本格的にスパーリング練習を積んでいくことになるので、 インターバル走をやりました。 この1月3月は仕事が忙しくて、練習に濃淡が出たのですけども、 お正月にしっかりと走りこみをやったのが活きてて、思ったより しっかり走れました。 今日はゆっくり休んで、明日はジムワークでがっつりやります
posted by あっき～ ｜15:57 |
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3月21日(金) 練習 【ジムワーク】 20時～21時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド バック 5ラウンド シャドー 4ラウンド 腹筋 50回 悶絶ボディ打ち
posted by あっき～ ｜21:33 |
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3月20日(木) 練習
【ジムワーク】 16時～17時30分 @イマオカジム
シャドー 2ラウンド
スパーリング 2ラウンド
バック 10ラウンド
ロープ 2ラウンド
シャドー 2ラウンド
バイク 10分
ダブル 2分
ロープ 2分
腹筋 50回
バック 2ラウンド
20秒ラッシュ
シャドー 1ラウンド
スパーリングは、トレーナーの福永さん。
福永さんはアマチュアの選手で100戦のキャリアがあるということなのですが、
さすがに上手いです。この日はほとんどまったく私のパンチはあたらず、
1ラウンド目の序盤で、福永さんのノーモーションの左ストレートを
もらって、微妙に意識が飛んでしまいました。
posted by あっき～ ｜17:50 |
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3月17日(月) 練習 【ジムワーク】 21時～22時 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド(斉藤チーフ) バック 3ラウンド シャドー 3ラウンド ロープ 2ラウンド 腹筋 50回 ミットの課題 『すぐ行く。次行く。』 斉藤チーフのミットはいつも一回一回のコンビネーションで フォームや距離を確かめながら打ち込んでいくのですが、 今日はそれプラス間髪いれずに次から次へとコンビネーションを 続けていくという練習でした。 かなりきつかったです。
posted by あっき～ ｜23:13 |
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名前： Akinobu Watanabe
1967年2月24日 福岡出身
小学生の頃からタイガーマスク、空手バカ一代、猪木、馬場と
格闘技に浸り、
高校卒業後に上京、佐山聡に憧れてスーパータイガージムに入門したが、
スパーリング中のケガで断念。
空手、キックボクシングなどを経て４年ほど前からボクシングにのめりこむ。
スパーリング大会戦績 ２戦２敗
しかし、昨年、会社を辞めて独立した直後に病気で入院。ボクシングからも離れる。
ボクシングをやめて1年半、そして・・・復活！まだまだやります。やらせてください！
来年４月のスパーリング大会目指して練習頑張ります
