2008年02月24日
2月24日（日） （お誕生日） 練習
【朝練】
ＬＳＤ 90分
コース：本牧間門～本牧宮原～小港～山下公園通り～みなとみらい赤レンガ倉庫（折り返し）
今日はお誕生日です。
昨年のスパーリング大会に出てから、この歳でボクシングをやる位の
エネルギーがあるならということで会社の仕事の量がドンと増えたのですが、
一過性のものかと思っていたのですが、そうでもなく、どうもこの忙しい状況のまま、
むしろ今後さらに上乗せして忙しくなりそうな気配なのですが、
そんなわけでなかなか練習があらたまって出来ないのですが、
まあ、40過ぎれば世の中そんなものでしょう。
何をするにしても自分の自由な時間など、好きなようにはならないものだ
ということで、その限られた時間の中でどれだけの事が出来るのか、
そういった時間の使い方が大事になってくるのだなと思います。
限られた時間を有効に使うこと、これは、自分の生活のリズムを
しっかりコントロールすることでもあるかと思います。
もうこれからは、夜中の2時や3時に、クラブのお姉さんと焼肉やお寿司を
食べに行くなんてお遊びも程々にしないと、身体を酷使するというより
時間を浪費することになるのかなと、いうことでしょうか。
（夜遊びを否定してるわけではないです。行く時は行きますよ。）
さて、そうは言いつつ、昨日と今日とは自宅の改修工事があって
練習は午前中のランニングのみ。
いつもやってる本牧からみなとみらい往復のロングジョグですが、
今日は横浜国際女子駅伝をやってまして、今日走った本牧からみなとみらいの
コースは、ほぼそのコースに当たります。
私が走ったのは朝でしたが、すでにスタート、ゴールの赤レンガ倉庫では
スタッフが集まってフェンスを張ったりカメラを設置したりと準備の真っ最中でした。
間東は昨日春一番が吹いたということで、非常に風が強かったのですが、
今日も北からの風が強く、駅伝でも八景島を折り返したところからの
復路は向かい風になって、選手はかなり苦労していたようです。
今日の駅伝はエチオピアが優勝、日本は2位ということでしたが、
日本もいい走りだったと思います。
さて、2月もあと1週間、スパーリング大会まであと2ヶ月あまりです。
時が経つのも早いものです。
年間を通じて一番忙しい3月で、どれだけ練習できるか、難しいですが、
頑張ります。
posted by あっき～ ｜16:20 |
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2008年02月21日
2月20日（水）練習
【ジムワーク】 21時～22時 ＠イマオカジム
シャドー 2ラウンド
ミット 2ラウンド（岡田トレーナー）
バック 5ラウンド
シングルＰＢ 1ラウンド
ダブルＰＢ 1ラウンド
ロープ 2ラウンド
シャドー 2ラウンド
クランチ 100本
posted by あっき～ ｜12:53 |
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2008年02月19日
2月19日(火) 練習
【ジムワーク】 20時～21時 @イマオカジム
シャドー 2ラウンド
ミット 2ラウンド(会長)
バック 5ラウンド
シャドー 2ラウンド
腹筋 50回
久しぶりの会長ミット。
この日のお題目は「パリーで受けてから2発返す」
なのですが、左と左がランダムに飛んできて、しかもランダムな中に
フェイントが混ざるので、そもそもパリーで受けることがなかなか出来ない。
さらに加えて会長ミットのお約束で他のトレーナーさんよりもテンポが
1.5倍くらい早いのでどうにもこうにもならんうちに2ラウンド終了。
「自分のリズムだけで考えちゃダメなんです。相手も打ってくるんです。
だから相手の動きを良く見てリズムを感じてどこにでも動けるように
ならないと。そのためには力が入ってちゃダメなんです。いつもリラックス
してないと。
相手が動いたらその瞬間にパッと動いてすかさずパパパッとパンチ
返さないと。これは頭で考えて出来るようなことじゃない。
練習して身体に染込むまで教え込まないと、できないです。
頭で考えるんじゃないです。身体で慣れるんです。」
ミット打ちそのものはグダグダだったんですが、会長のレクチャーは
この日は際立って濃厚でした。
posted by あっき～ ｜21:12 |
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2008年02月17日
2月17日(日) 練習
【朝練】 8時～9時30分
ジョグ 70分
【ジムワーク】 12時～13時30分 @イマオカジム
シャドー 3ラウンド
バック 2ラウンド
マス 2ラウンド
バック 5ラウンド
ダブル 2ラウンド
ロープ 2ラウンド
シャドー 3ラウンド
腹筋 50本
クランチ 100本
posted by あっき～ ｜14:21 |
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2008年02月16日
2月16日(土) 練習
【朝練】 7時～8時 @根岸森林公園
ジョグ
坂道ダッシュ 10本
ショートダッシュ 10本
【ジムワーク】 12時～13時30分 @イマオカジム
シャドー 2ラウンド
ミット 2ラウンド
バック 5ラウンド
シャドー 2ラウンド
ロープ 2ラウンド
クランチ 100本
posted by あっき～ ｜13:43 |
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2008年02月10日
2月9日(土)
【朝練】 8時～9時30分
LSD
2月10日(日) 練習
【ジムワーク】 12時～13時30分 @イマオカジム
シャドー 2ラウンド
ミット 2ラウンド
バック 3ラウンド
ダブル 2ラウンド
ロープ 2ラウンド
シャドー 3ラウンド
posted by あっき～ ｜13:40 |
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2008年02月04日
2月4日(月) 練習
【ジムワーク】 20時～21時 @イマオカジム
シャドー 2ラウンド
ミット 2ラウンド
バック 3ラウンド
シャドー 2ラウンド
腹筋 50回
posted by あっき～ ｜22:02 |
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2008年02月04日
2月2日(土) 練習
【ジムワーク】 17時～18時30分 @イマオカジム
シャドー 2ラウンド
ミット 2ラウンド
バック 5ラウンド
ダブル 2ラウンド
シャドー 2ラウンド
ロープ 2ラウンド
腹筋 50回
posted by あっき～ ｜21:56 |
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2008年02月04日
1月31日(木) 練習
【ジムワーク】 @イマオカジム
シャドー 2ラウンド
バック 5ラウンド
マス 2ラウンド
ロープ 2ラウンド
シャドー 2ラウンド
ダブルPB 2ラウンド
腹筋 50回
練習後、後楽園ホールで試合観戦。
posted by あっき～ ｜21:16 |
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