10月31日(水) 練習 朝練はお休み 気がつけば10月ももう終わり。はやいなあ。 月末という事もあり、けっこう忙しかったです。 夜は9時近くまで仕事して、急ぎ足でジム入りしたのは9時30分ごろ。 腰の調子がまだよくないので短く軽めの練習にしました。 【ジムワーク】 21時30分～22時30分 ＠イマオカ シャドー 4ラウンド ミット 2ラウンド バック 3ラウンド ダブルＰＢ 1ラウンド ロープ 2ラウンド シャドー 2ラウンド ストレッチしてあがりミットは田村トレーナー。 ワンツーで左ストレート後の右ガードを意識して練習。 あと、3発目のフック。 スパーリング大会まであと18日
posted by あっき～ ｜23:26 |
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10月28日(日) 練習 朝から激しい腰痛。 どうにか騙し騙しで体を動かして朝練。 【朝練】 ジョグ 5キロ 軽いインターバル走 1分ラン 30秒インターバル ×3セット 【ジムワーク】 13時～14時30分 ＠イマオカ シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド(斉藤チーフ) バック 5ラウンド ダブルＰＢ 2ラウンド シャドー 3ラウンド ロープ 1ラウンド ミット打ちではムダな「力み」を指摘。インパクトの瞬間に バチンと力を集中させることを意識して練習。
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10月27日(土) 練習 雨が降ってたので朝練はお休み。 でも結果的に、午前中はゆっくり寝たのがかえってよかったかも。 【ジムワーク】 17時～19時 ＠イマオカジム ちょっと早目に4時過ぎくらいにジム入り。 いつもはジムに入ってからマスやるとか指示があって、けっこうドキドキしながらやるのですが、 今日はスパーリングやるということで時間合わせたので、 さらに早く来てゆっくり自分のペースで アップ。 <練習> ゆっくりストレッチとリズムとり 30分 シャドー 2ラウンド スパーリング 2ラウンド バック 5ラウンド シャドー 2ラウンド 約束マス 2ラウンド シャドー 3ラウンド ダブルＰＢ 2ラウンド ロープ 2ラウンド 【体重】 体重 63.2キロ→61.7キロ 体脂肪率 14.2% ワンツーを打ったら3発めの右フックを返す。
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10月25日(木) 練習 朝練はお休み 【ジムワーク】 20時30分～21時30分 ＠イマオカ シャドー 2ラウンド マス 2ラウンド バック 2ラウンド シャドー 2ラウンド ダブルＰＢ 2ラウンド
posted by あっき～ ｜19:18 |
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10月23日(火) 練習 【朝練】 ジョグ 30分 クランチ 100本 【ジムワーク】 21時～22時 ＠イマオカジム シャドー 2ラウンド マス 2ラウンド バック 2ラウンド シャドー 2ラウンド 体調が悪かったので軽めで切り上げ 出入りを細かくスピーディーに ひとつひとつの動作が単発 もっと流れるようにつなげて パリングとジャブをメリハリつけて外へ外へ
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10月21日(日) 練習 【朝練】 6時～7時 かなり足に疲れがきてるので軽くジョグのみ 【ジムワーク】 12時30分～14時 ＠イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド(原田トレーナー) シャドー 2ラウンド バック 5ラウンド シングルＰＢ 1ラウンド ダブルＰＢ 2ラウンド シャドー 3ラウンド ロープ 2ラウンド 腹筋 50本 ミットはステップインのスピードを意識して練習。 【体重】 体重 63.2キロ→60.7キロ 体脂肪率 13.4%
posted by あっき～ ｜14:26 |
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10月20日(土) 練習 【朝練】 8時～9時 ＠根岸森林公園 ジョグ 30分 坂道ダッシュ 10本 インターバル走 100ｍ インターバル20秒 10セット 【ジムワーク】 17時～19時 ＠イマオカ シャドー 2ラウンド スパーリング 2ラウンド バック 5ラウンド ダブルＰＢ 1ラウンド ロープ 2ラウンド シャドー 5ラウンド 腹筋 100本 クランチ 100本 ボディ打ち 11月18日に行われるスパーリング大会への参加が決まったようで、 この日は「気合のスパーリング」 前回はお話にならなかったんですが、まずはガードを徹底して練習してきたので、ちょっとは良くなったかということころ。 でも、ジャブを出して、ストレートにつなげようとすると、待ってましたとばかりに、カウンターで右ストレートをもらってしまう。 「全体的にステップが遅いのよ」 斉藤チーフの静かに厳しいコメント。 ステップが遅いから、そのあとの全ての動作が遅くなってる。 パンチも挙動が遅いから、相手に狙われて打たれるのよ。 だから、もっと細かく早く動いて、パンチも打ったらすぐ戻してガード。 ガードしたらパッと動いて次の打つ。 この繰り返しなんだけど、リズムが悪くてかつステップが遅いから 相手に余裕あげてる。 あと打ち終わりは頭振らないと、相手にわざわざ狙われる隙作っちゃダメ。 他、いろいろアドバイスいただいたのですが、ステップの早さが火急の 課題ということで、次回に練習します。
posted by あっき～ ｜11:27 |
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11月18日に、三谷大和ボクシンングジムにおいて、スパーリング大会が開催されます。 このスパーリング大会は将来プロを目指す選手のステップアップの場であると同時に、小学生や中学生といった少年部や女子部もあって、 ・早くからボクシングに慣れてもらい、将来のボクサーの健全な育成を図る ・プロでなくてもボクシングを続けるためのひとつの目標としての場を設ける という目的で毎年行われています。 前回は4月29日に行われ、私が普段通っているイマオカジムからも 何人か参加しましたが、今回もプロを目指す会員、また女性会員の方の参加も予定されています。 スパーリング大会では、安全面を考慮してヘッドギアやファールカップを装着し、 ラウンドも2分2ラウンド、グローブは16オンスで行われますがボクシングの ルールに準じた形でのジャッジを行い、優劣をつけます。 それゆえに、公式な試合ほどではありませんが、リングに上がれば真剣勝負であり、 参加するならばそれなりの経験と練習の積み重ねが必要となります。 今回も既に定員の枠を超えているということで、実質的にイマオカジムでは セレクションになるのですが、この大会に向けて、連日参加希望者のマスや スパーリングが行われています。 「自分のボクシングを高めていくために何が必要であるか」 シャドーやミット、サンドバックと、一つ一つの練習を 何のためにやっているのかを考え、普段の生活もしっかり管理しながら 練習を積み上げていかないと、なかなかレベルは向上しません。 そして何よりも「強くなりたい」「うまくなりたい」というハートを もって練習しているか、今岡会長も斉藤チーフもそこを見ています。 自分が持てるだけのものを出し尽くし、ひとつでも新しい何かを積み上げるジムワーク。 弱気なところを見せたら負けです。 私もいつかはこのスパーリングに参加してみたいと思い、会長に志願して 最近はマスをやらせてもらってますが、 でも、実際は大変です。過酷です。 決してボクシングをやるには若い年ではないし、20歳前後の若い会員の方と マスをやれば、もうほとんどおもちゃ扱いされます。 でも、最近わかってきたんですが、ボクシングの「ジャブを当てるプロセス」とでも いうのでしょうか。パンチの攻防の奥深さが何かちょっと面白くなってきました。 これからも、地道にコツコツと頑張りたいと思います。 「あっき～さん、この申込書書いて来週までに持ってきてください」 「出れるんですか？あたくし？」 「希望出してたんだから出るでしょ。もう1ヶ月ないですよ。練習してくださいね」 11月18日、スパーリング大会への出場が決まりました。マジメに頑張ります！！
posted by あっき～ ｜09:30 |
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10月19日(金) 練習 【ジムワーク】 20時30分～21時30分 ＠イマオカ シャドー 2ラウンド マス 2ラウンド バック 3ラウンド シャドー 2ラウンド ロープ 2ラウンド 腹筋 50本 【体重】 体重 61.5キロ 体脂肪率 15.7%
posted by あっき～ ｜16:17 |
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練習 10月16日(火) 朝練はお休み 【ジムワーク】 20時30分～21時30分 ＠イマオカ シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド バック 5ラウンド ダブルＰＢ 1ラウンド シャドー 4ラウンド 腹筋 100本 ロープ 2ラウンド ストレッチしてあがり
posted by あっき～ ｜16:16 |
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1967年2月24日 福岡出身
小学生の頃からタイガーマスク、空手バカ一代、猪木、馬場と
格闘技に浸り、
高校卒業後に上京、佐山聡に憧れてスーパータイガージムに入門したが、
スパーリング中のケガで断念。
現在は東京都内で会社勤めに携わる傍らボクシングジムに通い、
トレーニングに励む。
40過ぎてのボクシングだが、いまのところ続いている。
