2008年08月29日
[練習] 8月29日
8月29日(金) 練習 金曜日と月曜日に有給休暇をいただいたので、土日とあわせて4連休です。 この連休を活かして、基礎体力をすこし戻したいと思います。 【朝練】 11時～12時 @根岸森林公園 ジョグ 30分 ショートダッシュ 10本 インターバル走 3分1ラウンド インターバル1分×3セット 【ジムワーク】 17時～18時30分 @イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド （小坂トレーナー） バック 2ラウンド ダブル 2ラウンド シングル 2ラウンド シャドー 2ラウンド クランチ 200本 午前中のインターバル走でだいぶ足が疲れて、サンドバックの途中で 足がつりそうになったので、軽めに落として練習。
posted by あっき～ ｜18:43 |
練習ノート |
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