2007年10月27日
[練習] 10月27日
10月27日(土) 練習 雨が降ってたので朝練はお休み。 でも結果的に、午前中はゆっくり寝たのがかえってよかったかも。 【ジムワーク】 17時～19時 ＠イマオカジム ちょっと早目に4時過ぎくらいにジム入り。 いつもはジムに入ってからマスやるとか指示があって、けっこうドキドキしながらやるのですが、 今日はスパーリングやるということで時間合わせたので、 さらに早く来てゆっくり自分のペースで アップ。 <練習> ゆっくりストレッチとリズムとり 30分 シャドー 2ラウンド スパーリング 2ラウンド バック 5ラウンド シャドー 2ラウンド 約束マス 2ラウンド シャドー 3ラウンド ダブルＰＢ 2ラウンド ロープ 2ラウンド 【体重】 体重 63.2キロ→61.7キロ 体脂肪率 14.2% ワンツーを打ったら3発めの右フックを返す。
posted by あっき～ ｜19:24 |
練習ノート |
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