2007年08月27日
[練習] 8月26日
8月26日（日） 練習 【朝練】 7時30分～9時 ロングジョグ 70分 約10キロ コース： 本牧通り～小港～山下公園～谷戸坂～山手通り 久しぶりに山手を走りました。膝の調子もどうやら回復してきました。
- 共通ジャンル：
posted by あっき～ ｜02:30 |
練習ノート |
コメント(0) |
トラックバック(0)
2007年08月27日
[練習] 8月25日
8月25日（土） 練習 【朝練】 5時～6時 ＠本牧市民公園 ジョグ 30分 ショートダッシュ 10本 クランチ 100本 この日は会社で研修。終了後、7時過ぎにジムで練習 【ジムワーク】 19時30分～21時 ＠イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド （原田トレーナー） バック 5ラウンド ダブルＰＢ 2ラウンド ロープ 2ラウンド シャドー 3ラウンド 腹筋 50回 クランチ 100本 （ミット） ジャブ～ジャブ連打～ワンツー～ワンツーフック～ ワンツーフック左スト～ダッキング左スト この日は比較的好調。原田さんのミットもいつもよりテンポが 早かったが、遅れずについていけた。 【体重】 体重 62.5キロ→ 61.2キロ 体脂肪率 14.3%
- 共通ジャンル：
posted by あっき～ ｜02:22 |
練習ノート |
コメント(0) |
トラックバック(0)
|
|
