2007年08月19日
[練習] 8月19日
8月19日 練習 【朝練】 7時～8時30分 ジョグ 10キロ 80分 坂道ダッシュ 10本 クランチ 100本 【体重】 体重 63キロ → 61.8キロ 今日はジムワークはお休み。午後はテレビでWBAフェザー級タイトルマッチ 武本選手の試合を観ます
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posted by あっき～ ｜10:20 |
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2007年08月19日
[練習] 8月18日
8月18日 練習 【朝練】 15時～16時 ＠本牧市民公園 ジョグ 6キロ インターバル走 3セット （1分ダッシュ 30秒インターバル ×3セット） 10日ほど続いた猛暑日も、この日は一段落。一日雲が出ていて 涼しく感じたんですが、それでも最高温度は29度ほどあったそうです。 これまでの猛暑の疲れもあって、午前中は爆睡してまして、 午後からの練習。軽くジョグして、その後暑くなってきたので インターバル走でサクッと走ってあがり。 【ジムワーク】 17時30分～19時30分 ＠イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド バック 5ラウンド 小休止 1ラウンド シングルＰＢ 1ラウンド ダブルＰＢ 1ラウンド シャドー 2ラウンド ロープ 2ラウンド 腹筋 50回 クランチ 100回 足上げ 50回 【体重】 63.1キロ → 61.9キロ 右のフックの練習を再開。
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2007年08月19日
[練習] 8月17日
8月17日（金） 練習 【朝練】 ジョグ 30分 ストレッチ 【ジムワーク】 20時～21時30分 ＠イマオカジム シャドー 2ラウンド ミット 2ラウンド（斉藤チーフ） バック 5ラウンド シャドー 2ラウンド ロープ 2ラウンド 腹筋 50回 クランチ 100本 この日のミットは久々に斉藤チーフ。 一発一発、踏み込みの距離やフォームやインパクトをチェックしながら、 丁寧に打ち込む。一度指摘したことができていなければミットをすかされて 受けてもらえない。 職人気質だけど、時々、この斉藤さんにミットをやってもらわないと やっぱり調子がおかしくなります。 斉藤さんのミットは奥が深い。
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