【neutral corner】 ニュートラルコーナー

2010年01月31日

【練習】 1月31日

1月31日(日)  練習 

【朝練】 9時～10時  @根岸森林公園 

ジョグ  2キロ 
坂道ダッシュ  5本 
インターバル走  3分2ラウンド 

【ジムワーク】 14時～16時 @イマオカジム 
ロープ  2ラウンド 
シャドー 2ラウンド 
ミット　2ラウンド（原田さん）
バック  5ラウンド 
ダブル  2ラウンド 
シャドー 2ラウンド 
クランチ  100本 


来週は神奈川マラソンです。なので、軽く調整のジョグ程度に
しとくべきなんでしょうけど、ま今週も会社で色々忙しく、
発散を兼ねて午後はジムワーク。
ミットは原田さん。いつも笑顔を絶やさないが、ミットはきつい。
いつもテンポは早目。
だが、午前中も走ったのでちょっと足が重かったが、
案外2ラウンド軽くいけてしまった。
あと、原田さんの構える距離を遠く感じなかった。
力を抜いて「ヒュン」と伸ばせば楽に当たる。
いつもは一歩ステップインしないとストレートが届かなくて
そのタイミングがブレるとおかしくなるんだけど、
気持ち動かないぐらいのつもりで打ってちょうどいい位に
当たった。
坂道ダッシュやインターバル走の効き目が出てきたのかな。。。

いや～、まぐれか。


そんなこんなで、来週の神奈川マラソンに出るには、疲れるかもしれないけど、やっぱ何も考えずにサンドバック叩くのも
気持ちいいです。
アタマがすっきりしました。
さ、明日からまたお仕事がんばろう

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posted by あっき～ ｜16:14 | 練習ノート | コメント(0) | トラックバック(0)