【neutral corner】 ニュートラルコーナー

2009年02月02日

[練習]　2月1日

2月1日（日）　練習

【朝練】　8時30分～9時30分
ジョグ　5ｋｍ
コース：　本牧間門～小港～かもめ町～本牧市民公園
平均ペース：　7：29min/km




【ジムワーク】　　13時～15時　＠イマオカジム
シャドー　2ラウンド
ミット　2ラウンド
ダブル　2ラウンド
シングル　1ラウンド
ロープ　2ラウンド
腹筋　50本
クランチ　100本

サンドバックバック　10ラウンド


またしても更新が滞ってました。
年が明けて、年間を通じて一番忙しい第4四半期にはいって
どうにも多忙な日々が続いています。
しかしながら、毎日のようにリストラ話が新聞やテレビに出る昨今、
忙しく仕事が出来るのはありがたいことです。
ボクシングが出来るのも、安定して会社で仕事ができるおかげ。
頑張らなければ。。。。


さて、そう言いつつもちょっとカゼを引いたりして練習をさぼってたのですが、
この日の練習は朝練+ジムワークのフルコース。

朝練のジョグはゆっくり軽めにして、ジムワークの体力を残しておきおまして、
ジムワークは久しぶりの"サンドバック特打ち”10ラウンド。

いつもはミットの後にバックを叩くのですが、この日は
あえて練習の最後に持ってきて、何かを吹っ切るべく、ただひたすら打ち込み。


練習後、地元の横浜へ戻りみなとみらいにある温泉万葉倶楽部へ行って、ゆっくり温泉につかり、
その後、今度はさらに中華街に移動して足裏健康館で足つぼマッサージ。
台湾式の”激イタ”コースで「アベシ！」「ヒデブ！」と悶絶。

すっかりリフレッシュして、月曜日からまた仕事頑張ります。



 万葉倶楽部

　みなとみらいの夜景

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posted by あっき～ ｜15:18 | 練習ノート | コメント(0) | トラックバック(0)