2008年03月30日
[練習] 3月30日
3月30日（日）練習 【朝練】 7時30分～8時30分 ＠根岸森林公園 ショートダッシュ（20mくらい） 10本 坂道ダッシュ 10本 インターバル走 2分ダッシュ～1分インタバル～2分ダッシュ 昨日のスパーリングでラスト30秒で動きが鈍って手が出なくなったのですが、 今日の朝練では、スパーリングの2分2ラウンド動けるかどうか、 その時間にあわせてのインターバル走です。 今年に入ってから、かなり仕事が忙しくなって練習が不安定な状態だったのですが、 やはり正月にしっかり走りこみをやったのが活きてて、4分間、ほぼ8割か9割くらいの パワーでしっかり走ることができるようになってました。 あとはラスト30秒で最後まであきらめずに手を出せるかは ジムワークでどれだけしっかり練習するかだと思います。 がんばります。今朝の根岸森林公園。曇っててちょっと寒かったのですが、 桜はほぼ満開。朝早くから花見のお客さんがたくさんきてました。
posted by あっき～ ｜11:02 |
練習ノート |
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[練習] 3月30日
>ぼくさーさん
ご訪問ありがとうございます。
基本的には会社の仕事があるので、当然に
濃淡が出るかと思いますので、出来る時に
しっかりやるというスタンスでよいと思います。
（自分もそうですし）
何事も楽しみながらやるのが長く続けていくコツなので、
まずはあまり無理せず、楽しくやってください。
posted by あっき～ | 2008-04-04 16:59
[練習] 3月30日
はじめまして。
メールありがとうございました。
私はジムに通って３ヶ月になります。
はじめた当初は一日おきに通っていたんですが、仕事や接待、出張でそのリズムも崩れました。そこで通えるのならば毎日のようにトレーニングするようにしました。日々の練習の強弱はつけますが。。。
しかし、大変失礼ですが、４０過ぎてスパーリングもこなすなんてすばらしい。尊敬します。
私は長めの坊主で白毛まじりのあごひげを生やしています。アシックスの赤色のレスリングシューズを履いています。
私はテクニックもスタミナもまだまだ課題がありますが、ジムに通うのが楽しくてたまりません。
今後ともよろしくお願いします。
posted by ぼくさー | 2008-03-31 14:15
