【neutral corner】 ニュートラルコーナー

2008年01月20日

[練習] １月20日　間合いの取り合い　袖岡トレーナー

１月20日(日) 練習

【朝練】 7時～8時  ＠根岸森林公園

坂道ダッシュ  １0本 
インターバル走  １分  3セット


【ジムワーク】 １2時～１3時30分  ＠イマオカ

シャドー  2ラウンド
ミット  2ラウンド  (袖岡トレーナー)
バック  6ラウンド
　　　　（内、ラッシュ2ラウンド　30秒、30秒、1分の刻みで）
ロープ  2ラウンド
シャドー  4ラウンド
ダブルＰＢ 2ラウンド腹筋 50本


朝練は軽く、「気持ち」ダッシュで
坂道ダッシュ10本と、インターバル走1分を3本

午後からジムワーク。この日のミットは袖岡トレーナー
袖岡さんのミット打ちでは、いつもガードが甘くなったりすると
すかさずミットでカウンターで当てられるので、ムダに力をいれずに、
打つことばかりを考えずに、やわらかく、ディフェンスにも気をつけて
打つ練習になるのと、ミットを構える距離が絶妙で、肩の力を抜いて
伸び伸びと、特にストレートはグッと腰を回転させて踏み込んで打たないと
微妙に距離が足りず、パンチが届きません。
これができないと、その次の返しのフックもいい感じで打てないので
いつもこの袖岡さんのミットではこの間合い地獄に苦労してるのですが、

今日は偶然というか、いつもよりも腰がブレなくて、いい感じでストレートが
はいりました。

2週間ほどブランクが空いた分、かえっていい休養になったのかも
しれないし、もしかしたら、走りこみの効果が出たのかも？
しれないですが、たまたま調子が良かっただけかもしれないし、
でもこのいい感覚で次回も練習できたらと思います。

posted by あっき～ ｜14:03 | 練習ノート | コメント(1) | トラックバック(0)