2008年02月18日
ＬＡマラソン・トレーニング日記（７）
今週もあっという間に終わってしまいました。 忙しかった。トレーニングもおろそかになって しまいました。 それでも仕事の一環で３０分ぐらいフィールド を走ったり、金曜日には家の周囲を１時間３０分 ぐらい走ったりと完全にトレーニングを停止する ことはなかったのは良かったかな、と思います。 昨日はチャイナタウンのＭｅｔｒｏ駅近くにある 公園を走りました。２年前まではとうもろこし畑 だった場所です。今はちょっとした丘や自然の 植物などが植わっている感じのいい公園に変身しました。 ＬＡは公園の少なさで有名なので、それを解消しようと いう努力の一環なのでしょうね。 ここはダートのトラックもあるので、一度走りたいと 思っていました。土曜日の午後ということで家族連れも いましたが、走っている人はそれほど多くなく、いたとしても トラックは幅１０メートル近くはあるので悠々と走れました。 フラットなコースなのでハードではありませんが、電車がすぐ 横を走ったり、家族連れののんびりした景色があったり、 気分転換には最高でした。走った後はフィリップスの フレンチディップ・サンドイッチを食べました。 今日は３時間走の日でした。 まず寝坊しました。８：０５分って。うへ～、やっちゃった。 顔を洗ってニット帽を被って５分で家を出ました。 “安全運転”でフリーウェイを走り、 ８：３０にグリフィスパークに。ちょうど自転車組が 走り出そうとしているところでした。 準備運動だけは疎かにできないので、入念にストレッチ後 走り出しました。「あ～あ、今日は一人か」と 思っているとランニングクラブのメンバーがこっちに 向かってきました。「Ｕターン、Ｕターン」という指示に 従って合流。つい５分前に出発したところに戻って一緒に トイレ休憩をしました（笑）。 遅れて走っていたメンバーが合流したところでダートトラック を走りました。それも凄い上り坂ばっかりの。風邪気味で ちょっと暖かい格好で、しかもニット帽なんぞ被っている自分は すぐに汗だくになりました。途中からジャージの上を脱ぐことに。 それでも今日は風が涼しかったのが助かりました。 Ｍ女史とＴさんと一緒に１時間ちょっとのコースを走りました。 途中、朝飯抜き、睡眠時間４時間のＴさんが貧血気味になって、 寒がっていたのでジャージを貸してあげました。 厚着してきて良かったあ。 今日、先輩に言われたのはストップウォッチつきの時計を買うことと 「１０ｋｍ５２分じゃ、４時間１５分は無理だな」というアドバイス（？） でした（笑）。時計は２０ドルぐらいの別に高価なものでなくていい、 ということだったので今日早速買いに行こうと。会社にドジャースの ちょうどいい空けていない時計を見つけたのですが、「それはダメ」と 上司にあっさり言われてしまいました。 ４時間１５分の記録はあまり意識しない方がいいのかもしれないですね。 でも鈴木宗男衆院議員が４時間を切ったという話を聞くとムキになりそう。 でも彼はマラソン出場経験８回ですからね。焦らない、焦らない。 さて、３時間走も残すことあと一回です。 がんばろうと。
posted by ｃｊ ｜07:15 |
LOS ANGELES |
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