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2008年02月18日

ＬＡマラソン・トレーニング日記（７）

今週もあっという間に終わってしまいました。
忙しかった。トレーニングもおろそかになって
しまいました。

それでも仕事の一環で３０分ぐらいフィールド
を走ったり、金曜日には家の周囲を１時間３０分
ぐらい走ったりと完全にトレーニングを停止する
ことはなかったのは良かったかな、と思います。

昨日はチャイナタウンのＭｅｔｒｏ駅近くにある
公園を走りました。２年前まではとうもろこし畑
だった場所です。今はちょっとした丘や自然の
植物などが植わっている感じのいい公園に変身しました。
ＬＡは公園の少なさで有名なので、それを解消しようと
いう努力の一環なのでしょうね。

ここはダートのトラックもあるので、一度走りたいと
思っていました。土曜日の午後ということで家族連れも
いましたが、走っている人はそれほど多くなく、いたとしても
トラックは幅１０メートル近くはあるので悠々と走れました。
フラットなコースなのでハードではありませんが、電車がすぐ
横を走ったり、家族連れののんびりした景色があったり、
気分転換には最高でした。走った後はフィリップスの
フレンチディップ・サンドイッチを食べました。

今日は３時間走の日でした。
まず寝坊しました。８：０５分って。うへ～、やっちゃった。
顔を洗ってニット帽を被って５分で家を出ました。
“安全運転”でフリーウェイを走り、
８：３０にグリフィスパークに。ちょうど自転車組が
走り出そうとしているところでした。
準備運動だけは疎かにできないので、入念にストレッチ後
走り出しました。「あ～あ、今日は一人か」と
思っているとランニングクラブのメンバーがこっちに
向かってきました。「Ｕターン、Ｕターン」という指示に
従って合流。つい５分前に出発したところに戻って一緒に
トイレ休憩をしました（笑）。

遅れて走っていたメンバーが合流したところでダートトラック
を走りました。それも凄い上り坂ばっかりの。風邪気味で
ちょっと暖かい格好で、しかもニット帽なんぞ被っている自分は
すぐに汗だくになりました。途中からジャージの上を脱ぐことに。

それでも今日は風が涼しかったのが助かりました。
Ｍ女史とＴさんと一緒に１時間ちょっとのコースを走りました。
途中、朝飯抜き、睡眠時間４時間のＴさんが貧血気味になって、
寒がっていたのでジャージを貸してあげました。
厚着してきて良かったあ。

今日、先輩に言われたのはストップウォッチつきの時計を買うことと
「１０ｋｍ５２分じゃ、４時間１５分は無理だな」というアドバイス（？）
でした（笑）。時計は２０ドルぐらいの別に高価なものでなくていい、
ということだったので今日早速買いに行こうと。会社にドジャースの
ちょうどいい空けていない時計を見つけたのですが、「それはダメ」と
上司にあっさり言われてしまいました。

４時間１５分の記録はあまり意識しない方がいいのかもしれないですね。
でも鈴木宗男衆院議員が４時間を切ったという話を聞くとムキになりそう。
でも彼はマラソン出場経験８回ですからね。焦らない、焦らない。

さて、３時間走も残すことあと一回です。
がんばろうと。

posted by ｃｊ ｜07:15 | LOS ANGELES | コメント(3) | トラックバック(0)