2008年05月19日
ガーデナ５Ｋを目指すリハビリ日記（２）
久しぶりの更新です。 更新しない間も、芝生の上では一週間に一度はジョギングを 続けていました。時間も徐々に長くしていき、先週は４５分走ることも できました。痛みもなく、今週はアスファルトの上を少し走ってみようと 決心。日曜日を迎えました。 暑い一日でした。 日中は４０度を越えていたはずです。 朝も車のウィンドーを降ろせば気持ちのいい風が入ってくるものの、 走れば汗が噴出すような陽気でした。 ７：３０ＡＭ。 トコトコとランニングクラブのメンバーの後ろを走り始めました。 ジャンパーズ・ニー用のサポーターを着けているものの、 いつ痛みが再発するかびくびくしながらゆっくりと走っていきます。 芝生があればそちらを選びながら２０分ぐらい行くと坂道に。 ここでメンバーに合流して、しばらく喋りながら坂を上りました。 下りで再び走り出して、ゴルフ練習場の横を通り、メリーゴーランド を右に見ながら走っていくとスタート地点であるジーン・オートリー ミュージアムまで２０分ほどです。調子も悪くなく、下も土だった ので少しスピードを上げてゴールを目指しました。 アホなことにゴールしたときのタイムを確認しませんでしたが、 １時間ちょっとは走ったと思います。レース本番まで後二週間。 ちょっと自信になる練習でした。
- 共通ジャンル：
posted by ｃｊ ｜12:26 |
LOS ANGELES |
コメント(0) |
トラックバック(0)
トラックバックURL
このエントリーのトラックバックURL:
（表示は許可制となっています）
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/aati04/tb_ping/132
コメントする
「他サービスID/メールアドレス」で投稿する場合は、そのID/メールアドレスは表示されず、当サービス専用の固定のコメント投稿者ID「英数＋連番」に変換され表示します。
- Yahoo! JAPAN IDでコメント投稿
- mixiアカウントでコメント投稿
- Googleアカウントでコメント投稿
- Hatena IDでコメント投稿
- Biglobeアカウントでコメント投稿
- ログインしてコメント投稿
- メールアドレスでコメント投稿
※新規のメールアドレスによる投稿IDご利用は停止しました。
※コメント投稿手順
（1）上記リストから希望のIDを選択する。
例： Yahoo! JAPAN IDでコメント投稿
（2）Yahoo! JAPAN上の本人確認画面でIDとパスワードを入力する。
（3）スポーツナビ＋blog側のコメント入力画面が表示される。
（4）コメント本文を記入し、投稿ボタンをクリックする。
（5）コメント投稿者IDとコメントが表示される。
詳しくは以下2ページをご覧下さい
・【仕様変更】PCからのコメント投稿について
・ブログ利用マニュアル「コメント投稿方法」
※コメント投稿手順
（1）上記リストからログイン/メールアドレスのどちらかを選択する。
例： ログインしてコメント投稿
（2）plus-blogのアカウントとパスワード/メールアドレスを入力する。
（3）コメント入力画面が表示される。
（4）コメント本文を記入し、投稿ボタンをクリックする。
（5）コメント投稿者IDとコメントが表示される。
詳しくは以下2ページをご覧下さい
・【仕様変更】PCからのコメント投稿について
・ブログ利用マニュアル「コメント投稿方法」
