久し振りの筋トレ。腕立て、腹筋、背筋を徹底的に。 走りは最近のお気に入り公園の外周コースを2周。50分走って終了。 街中を走る時は、通りによって風が通るところと通らないところがあるので、この時期は注意が必要。とんでもなく蒸し暑い場所あり。 6/30 までの目標累計時間 400分。 6/30 までの走行累計時間 292分。 6月に50分走れるって何年振りだろ。 今日の体重 66.2㌔。順調に減ってるなー。
posted by 42195 ｜23:20 |
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今日も夜9時のスタート。 15分ぐらい走ったところで猛烈な雨。30分は走ったが、視界も悪くなってきたところで中止。 走る感覚は戻ってきたし、今月は無理せず、来月からの3ヶ月で勝負。 6/30 までの目標累計時間 400分。 6/28 までの走行累計時間 242分。
posted by 42195 ｜00:11 |
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夜9時にスタート。暑い！風が止むと途端に気力が萎える。 公園外周を2周して家まで50分。後半はちょっと雨が降って楽になったが、敵は距離ではなくて気温だな。 6/30 までの目標累計時間 400分。 6/27 までの走行累計時間 212分。
posted by 42195 ｜23:22 |
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1時間たっぷりの自己流ヨガ(ほとんどストレッチ)のあと走りに。 おっ、調子いい。 「これは相当体重が落ちてるに違いない」 35分ゆっくり走って、体重計に乗ってみた。66.8㌔、前回より400㌘減。 もっと減ってると思ったが・・・。10月までに落とせばいいか。 6/30 までの目標累計時間 400分。 6/25 までの走行累計時間 162分。
posted by 42195 ｜21:15 |
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日本3連勝で優勝！ 最終日のタイ戦。 先発メンバーは セッター：菅 直哉 ウイングスパイカー：柴小屋 康行、鈴木 悠二 オポジット：古田 史郎 ミドルブロッカー：相澤 寿、安永 拓弥 リベロ：永野 健 観戦パートナーのバレー馬鹿によると、タイは昨日の対中国戦の第3セットから見違えるような動きになったとのこと。 「今日のタイは昨日の勝利でのってるんで、強いかもしれないです」 との嫌な予感が的中。初っ端からラリーの応酬。永野選手を中心に日本も拾いまくって悪くなかったが、ボールに集中して、粘って繋ぐタイに最初のセットを奪われてしまう。 第2セット、WLからの合流の影響か動きに切れのない古田選手に代えて、スタートから千々木選手を起用。 昨日の韓国戦でも第3セットを落として、第4セットも良くない流れで来てたのを断ち切ったのは千々木選手だったとのこと(バレー馬鹿談)。 この試合でも元気に声出して、いい雰囲気を作る。ひとつひとつのプレイを思い切ってやるぞという感じが好感が持てます。 競った状況から一気に抜け出すきっかけとなる、安永選手の3連続ブロックを含む日本の5連続ブロックポイント。 5点差になると途端にプレイが淡白になるタイチーム。もう日本のやりたい放題。この日も柴小屋選手はキレキレです。パワーもあるし、相手ブロックを利用した打ち方もできるし、今の状態なら全日本でも使って欲しいぐらい。タイは終盤スタメン3人を下げて次のセットに備える。 しかし・・・。 セットの序盤にリードさせなければ、雑なプレイで自滅していくタイチーム。第3、第4セットも日本が危なげなく奪って勝利。 大会MVPを選ぶなら柴小屋選手か菅選手でしょうか。菅選手はリーグの時よりも格段に良くなってますよ。 初日に感じた鈴木選手との相性の悪さもこの日は全くなし。 今回の12人、明るくまとまりのあるいいチームだと思います。3日間(見たのは2試合ですけど)通いつめると自然と愛着も湧いてきて、植田全日本よりも断然こっちが気になります。格上チーム相手やリードされた時にどれだけやれるか分かりませんが、ユニバーシアード本番期待してます。 おまけ。 人気者の八子選手は第4セットにピンチサーバーで登場。ネットに掛けてしまいました。大学の春期リーグで怪我したそうで足首にはテーピングが。その影響であんまり跳んでいませんでしたが、練習での八子選手のスパイクを見ての自分とバレー馬鹿が発した言葉が 「スイング速っ！」 ユニバーシアードにはベストの状態で行ってもらいたいです。 高松選手のサーブはこの日は入らず。あれっ？高評価しすぎたかな。 「高松さん！目一杯！」 と余計な声を掛ける観客(自分です)のせいでリズムを狂わせたかな？ 反省してその後は大人しく試合を見ましたけど。 初日が本当の力でありますように。
posted by 42195 ｜00:26 |
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仮眠を取ったあと、ブログを更新してたら眠れなくなって日の出とともに走りに出た。ちょっと雨が降っていて、湿度が高く、体の熱が抜けきらない嫌な気象状況。無理せずゆっくりペースで32分走って終了。 6/30 までの目標累計時間 400分。 6/21 までの走行累計時間 127分。
posted by 42195 ｜00:18 |
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残念なことに、第一試合の途中で会場を出ることになってしまい、日韓戦をたった今ビデオ観戦したところです。 日本3－1で勝利！ しかし、テレビから伝わってくるものって少ないなー。 柴小屋選手がこの日も大活躍したこと、特に第4セット終盤は柴小屋、柴小屋、柴小屋！ 両チームともにサーブミスが多かったこと。 自分が感じ取れたことはそれぐらいです。試合の流れはさっぱり分かりませんでした。 韓国チームはもっと強いと思ったんですけどね。 今日の勝利で今大会の優勝がほぼ堅くなりました。 明日は選手が引くぐらいガン見してきます。
posted by 42195 ｜03:29 |
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今週に入って地元テレビ局がテレビCMを必死に流していたとはいえ、平日の18時にどれぐらいの人が集まるのか。心配しつつ15時の開場とともに会場に入る。「日本の試合までにはもうちょっと集まるよねー」とバレー馬鹿と二人で数えられるくらいの観客数。 試合ですが、大会公式サイトが見れない(そもそもない？)ため、100パーセント自分の感じたことのみを頼りに書きます。 先発メンバーは セッター：菅 直哉 ウイングスパイカー：柴小屋 康行、鈴木 悠二 オポジット：古田 史郎 ミドルブロッカー：相澤 寿、安永 拓弥 リベロ：永野 健 今日の相手は18歳から14歳の中国ジュニアチームなので、勝って当たり前。どれだけサクッと気持ちよく明日に繋げるかだけがポイント。 一番目立っていたのは柴小屋選手。Vリーグでの出場機会に恵まれなかった鬱憤を晴らすかのように、気持ちよくバカバカ決めてくれました。菅選手のトスとの相性も良さそう(チームメイトなんで当然なんでしょうが)。 対照的だったのが鈴木選手。第一セットは良かったんですけど、次第に菅選手のトスと合わなくなって、苦しい体勢からのスパイクが見られました。もうちょっと高いトスの方がいいのかな感ありあり。 次に活躍した選手を挙げるとすれば永野選手かな。これぐらいの相手だとまるで心配なし。出来て当然なんでしょうけど安定したレシーブで日本のリズムのいい攻撃を支えてました。 古田選手は悪くなかった。悪くなかったけれども全日本のスーパーエースの座を争って欲しいんで、会場の雰囲気を一発で変えるような鮮烈なプレイが見たかった。まだまだいくらでも伸びていくでしょうけど。 相澤選手、安永選手も良かったですけど、中国チームとの実力差があり過ぎてよく分かりません。 控えでいくと、高松選手のサーブはいい！ジャンプサーブのスピード、安定感ともにチームNo1。チームとしては有効な武器。 第3セット、日本に18点目が入ったところで、メンバー2人入れ替え。もっと早い段階でいろんな選手を見たかったが、20点目で自分のお目当ての岡本選手もコートイン。よーし、凄いサーブ見せてくれっ！て、そのローテじゃ岡本選手まで順番回ってこないじゃん！て余計な気の利いた選手交代。しかし、ファーストタッチで長めのBを上げて、その後に上げたトスを鈴木選手が久し振りに気持ちよさそうに打ち抜いた。 余裕の3-0勝利でしたけど、サーブがもっと入らないと明日の韓国戦は苦しいよなー、と思っていたら、試合後に全員でサーブ練習開始。おお、やる気だな徳永監督。 観客が100人ぐらいだったタイ－韓国の試合。 タイは去年のチームより弱くなってました。高さもないし、ブロックにもつけないし、サイドはことごとくブロックに掛かるしで苦しい試合。センター陣のスイングスピードだけはめっちゃ速かったですけど。 韓国は強かった。サーブでポイント狙える選手ばっかり。みんな速いんだもの、反則です。 隣でバレー馬鹿が韓国選手の声に紛れて 「ましそよー(←違うだろそれ！)」と声援を送る。 自分も負けじと「ナイスサーブそよー！」 2メートルを超えるエースとミドルブロッカー、198㌢がもう一人。特にエースの彼（パンフ忘れてきてしまって名前分かりません）は次のナショナルチームに入ってくるでしょう。 明日の日韓戦の見所は韓国の速いサーブを永野選手を中心に日本がどれだけ拾えるか。セッターは菅選手か岡本選手か(鈴木選手は岡本選手のトスで打ちたいだろうな)。で、いずれにしても速いトスでかき回すしか勝機はないんじゃないかな。相当苦しい戦いになると思う。 自分は用事ができてしまってその日韓戦が見れないんですよ(泣) 大会のハイライトなのに。明日は青山繁コーチのバレーボール教室と中国－タイの凸凹対決(先発平均200㌢超の中国、180㌢そこそこのタイ)だけを見て帰ることに。深夜にテレビ放送があるみたいなんで、それを楽しみにしときます。 この日は八子選手を除いてみんな試合出場。 不貞腐れることなく、先輩たちにタオルを配る八子くん。 セット間にドリンクをボトルに入れる八子クン。 大きな声を出す八子君。よく働きます。 自分その気はないですけど、かわいいわー。
posted by 42195 ｜02:13 |
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今日もゆっくりJogで40分。昼間は暑かったが、夜はそれほどでもない。今のうちに走っておかないと、7月8月に走る気にもならないってぐらいバテるんですよね、自分の場合。 最後に60秒走。どれぐらい効果があるかは分かりませんが、走ってて気持ちがいいので。体力が付けば本数増やそ。 体重は67.2キロ変わらず、増えてなければ良し。 6/30 までの目標累計時間 400分。 6/18 までの走行累計時間 95分。
posted by 42195 ｜00:32 |
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今日は昼間の用事にも車を使わず、電車と歩き。 2時間以上は歩いてるので10㌔ちょいってとこか。 考えてみれば、今よりも速く走れていた頃はよく歩いてた。一日立ち仕事のあとに1時間歩いて帰って、その後、夜中に走ってた。 夜は、こないだ久々に走って頭が痛くなったことを教訓に、意識してストライドを抑えてゆっくりJog35分。最後に60秒だけスピードを上げて。 6/30 までの目標累計時間 400分。 6/16 までの走行累計時間 55分。 今日のおやつはプチトマト。でもって大量の水を飲む。 ウォーキングの甲斐もあって今日の体重は67.2㌔。2日で2㌔減。
posted by 42195 ｜00:39 |
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