10月から走り始めて、やっとジョギングが習慣となってきた。 今年最後の練習ではやはり、どれぐらい体力が付いて来たのか確認しときたい。 Dynamite!!で武田幸三選手や武蔵選手ら自分と同世代の選手がいいところなく敗れていくのを見届けてから走りに出る。先日のオスカー・デラホーヤといい、やはり年齢による衰えは隠しようがないのか。しかし彼らはピークを過ぎて尚戦う。自分は自分のピークがいつだったのかも知らずにやっと走り始めたばかり。この差はとてつもなく大きい。 ちょっと寒いのと昨日の坂道走で脚が重いのとで、公園をいつもより長くジョグしてからタイムトライアルスタート。脚が重いのは仕方ないとして、懸垂による筋肉痛がまだ消えないのは計算外だった。もともと腕振りはスムーズな方ではない。それでもゴールしてみれば7分32秒で記録更新。これで思い残すことなく年が越せる。
posted by 42195 ｜23:59 |
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昨日上半身に乳酸を溜め込んだので、今日は下半身。 これまでよりもゆっくり目に坂を上る。ジョグよりちょっと速いぐらい。 一本目3分04秒、2本目2分55秒、3本目2分47秒。 速く走っているつもりはないのに、後からのほうが速いのはアップが不足してるからだろう。 小出監督が『インターバル走で、最後に一番いいタイムを出すようではダメだ。最初に一番いいタイムを出したら認めてやる』みたいなことを言ってたなぁ。 3本以上走るとジョグで帰れなくなりそうだ。まだまだ走力不足。 先日の風邪から併発した蓄膿症で顔面半分が痛い。 病院行って、きちんと治さないと、普通の生活も辛いな。
posted by 42195 ｜23:57 |
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今日二度目の更新。 やっぱりスポーツはハアハアいわないとってことで走りに行ってきました。加えて、懸垂を順手、逆手、手の幅を広げるなどしながら限界まで。帰りのジョグの腕振りもダルい。家に帰ってきたら腹筋を限界まで。 乳酸、出てこーい！ これで明日は楽しい筋肉痛ライフ。
posted by 42195 ｜00:15 |
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今日も行って来ましたゴルフ。 スコアは昨日よりもちょっと良いぐらい。どちらかと言わなくても酷いもんです。一向に上達しません。で、気付いたんです。ゴルフは技術云々の前に個人の性格ですね。几帳面というか、ゴルフというスポーツに対して真面目に取り組んでいる人しか上手くなれないんだと。自分がゴルフの練習をしないのは、お金がかかるのと、ハアハアと息が上がって、筋肉がもう言うこと聞きません！ってことがないから。これこそが自分がスポーツに求める充実感。打ちっぱなしに一回行ったら約2000円。毎週行こうもんなら月約1万円。それなら美味しいもの食べて筋肉つけて遠くまで飛ばそうって考えます。学習能力が低い上に学習意欲も低い。もうはっきり言ってゴルフには向いてません。 今日は歩いてのラウンドだったんですが、カートに乗って回るより断然気持ちいい！で、プレイしながら考えたことは、ここを走ったらもっと気持ちいいだろうなーってことばかり。 これから未曾有の不景気がやってきて、経営が苦しくなってくるゴルフ場が出てくるかもしれない。そしたら経営破綻する前に、ランナーにコースを開放してください。フェアウェーのメンテ費も人件費もいらないし、一人一定金額で日没まで走り放題ってのはどうですかね。これなら自分も2000円の出費を惜しみません。
posted by 42195 ｜17:44 |
ゴルフ |
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同僚とふたりでの寂しい焼肉忘年会でもって2008年の仕事終了。そんなに仕事してないけど。 あとは2008年の締めくくりに向けてスポーツ三昧。クリスマスからの風邪で何にも体を動かせずにストレスが溜まっていた。昨日まで38度あった熱を気力で下げて、今日はゴルフに行って来ました。病み上がりってことでスコアはいつも以上に酷かったけど、やっぱり体を動かすって気持ちいい。夜は30分ジョグ。ラウンド後だけにさすがにちょっときつかった。でも体の切れを取り戻すためには走るのが一番(と昭和の野球解説を聞いて育った自分は信じている)でしょ。 だって明日もゴルフ。
posted by 42195 ｜23:41 |
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関節が痛い。体がだるい。24日から続いている症状。 夜は年賀状書きという仕事が待っていたため、健康体でも走りに行く ことはできなかったが、一ヶ月の間に2回も風邪をひくなんて。 毎年、大量の年賀状を書いている。ただ書いていると飽きてくるので、今年はストレッチをしながら書き進めた。腰の筋肉が硬いと、背中も尻もハムも、どの筋肉も連動して動くことができないらしい。体験してみたいぞ、その連動する感覚。 2日間で5時間は書いた。体はまだ柔らかくなっていないようだ。
posted by 42195 ｜01:08 |
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久々に長い距離を走りました。一昨日が坂道走、昨日は体幹トレーニング。さすがにそろそろ長いとこも走っとかないとマズかろうってことで。幸い明日は休みでもあるし。 LSDで110分、タイムトライアルで89分だったコースを今日は98分43秒。ちょうど前2回の間ぐらいなので距離走と言っていいのではないだろうか。呼吸が苦しくなることはなかったが、脚は最後20分は相当にきつかった。左膝には少し痛みも出ている。長い距離を走るのは週1ぐらいからやり直しだな。
posted by 42195 ｜03:46 |
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昨日から考えていた通り、坂を上ってきました。 家から10分のジョグで坂に到着。もう一度ストレッチしてスタート。いつもより速いペースで駆け上がる。きついが、まだ余裕残しな感覚で2分31秒でフィニッシュ。2本目は中間点から脚が上がらなくなってくる。ここまでは想定内。最後は腕を振るのもきつい状態、ここまで追い込んだのは初めて。なんとか2分31秒で抑えた。 二流の血統と言われながら、坂路調教で鍛えに鍛え、二冠馬となったミホノブルボン。菊花賞でも鎧のような筋肉を頼りに名ステイヤーのライスシャワーの2着に粘った。 自分もこれを5本走れるようになれば、GIは無理でも未勝利戦ぐらいはいけるかも。
posted by 42195 ｜03:45 |
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明日行われる全国高校駅伝。なつかしい青春の思い出。 陸上部ではなかったので、自分が走ったとかそういうことではありません。自分にとっては高校駅伝＝筑紫女学園。 自分は高校を卒業して、もう一年自主的に勉強していました。要するに浪人生です。よく予備校をサボって行っていたのが大濠公園。よくと言うかほぼ毎日ですね。そこに練習で走りに来ていたのが筑紫女学園の陸上部。夕方5時ぐらいになるとやってきて3、4周して帰っていく。それを見届けると、自分も帰ろうかって日々でした。その頃ストーカーって言葉はなかったけど、そう思われても仕方ないってぐらい見てました。 当時の筑女のエースは宮崎安澄選手。中学時代から最注目を浴びる選手で、高校に入っても大活躍。何より強くてかわいかった。高校卒業後はリクルートに入り(その後積水化学)、小出門下生となったんですが、故障もあって学生時代ほどの華々しい成績は残せずに引退されました。 彼女は今もどっかで走ってるのかなぁ。自分が今走ってるのは、あの時彼女が楽しそうに走ってるのを見てたからなんですよね。それは多分、レパード玉熊選手から受けた影響より大きい。
posted by 42195 ｜17:38 |
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仕事帰りの運転でどうしようもなく眠くなり、車の中で仮眠すること2時間。ここまで寝たら睡眠ですかね。 日付変わって0時30分頃から走りに出た。 風が冷たくて気持ちがいい。普段なら寒いのは大っ嫌いだが、今から走るとなると違って感じるのが不思議だ。いつもの公園を反時計回りで2周。誰もいない。貸切状態。あまりの快適さに懸垂をするのを忘れて帰ってきてしまった。体も呼吸も余裕があるし、明日は坂道走でもするかな。
posted by 42195 ｜01:22 |
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