2010年03月18日

56分Jog

おととい、自重サーキットトレ。
昨日は肩と首が痛くて走れず、ストレッチのみ。

痛みの様子見で、40分芝生の上を走ったあと、ロードを16分。
懸垂と肩甲骨回りトレ。階段上りをして、軽めの腹筋。

月累計走行時間　442分。

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posted by 42195 ｜23:02 | トレーニング | コメント(0) | トラックバック(0)
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